Name: 초간단 핑거푸드 라이스 누룽지 카나페
Ingredients: 찬밥 1공기; 참치캔 1/2캔; 상추 8장; 쌈장 0.5스푼; 소금 약간; 참기름 0.3스푼; 검은깨 1스푼; 통깨 1스푼

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김영미

초간단 핑거푸드 라이스 누룽지 카나페

간단하게 만들어 먹을 수 있는 핑거푸드~ 라이스 누룽지 카나페

고급

재료Ingredients

[재료]

찬밥
1공기 구매
참치캔
1/2캔 구매
상추
8장 구매

[양념]

쌈장
0.5스푼 구매
소금
약간 구매
참기름
0.3스푼 구매
검은깨
1스푼 구매
통깨
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

오늘의 재료인... 상추를 수확~ 여름 장마때 묵으려고 미리 심어놓은 상추~ 날이 좋으니 폭풍 성장하고 있는 상추랍니다.. ^^ 무공해이니 맛도 좋고~~~ 건강도 좋고~~ 먹을만큼만 수확해 돌아와요..ㅎ

수확해온 무공해 상추는 깨끗이 씻어서 물기만 빼서 준비.

기름 뺀 참치캔(1/2캔)에 다진마늘(0. 쌈장(0. 넣고 섞어주고,

밥(1공기)에 참기름(0. 소금(약간), 검은깨( 통깨( 넣고 조물조물 간하고,

한입크기로 둥글 납작하게 빚고,

기름기 없는 달군 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 겉은 바삭.. 속은 쫄깃하게욤.. ^^

라이스 누룽지 위에 쌈장 조금 바르고... 상추를 얹고.. 만들어 둔 참치쌈장을 얹어주면 완성!

: 계량은 밥숟가락과 종이컵(200ml)으로 합니다.

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등록일 : 2012-07-25 수정일 : 2015-04-06

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레시피 작성자About the writer

김영미

http://blog.naver.com/ymgs1888

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