바지락 시금치죽 끓이기

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과일짱

바지락 시금치죽 끓이기

바지락 시금치죽 끓여서 아침식사 든든히 먹었답니다.

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냄비에 참기름 두르고 불린쌀과 조개살을 넣고 볶아줍니다.

쌀이 어느정도 투명하게 볶아지고 조개살이 익어가면 물을 부어주세요.

간은 소금으로 슴슴하게 하시구요.

중불로 저으면서 끓이다가 물이 부족하면 좀 더 넣어주고 쌀이 파~악 퍼지는 느낌이 들면 시금치를 넣어주세요. 오래 끓이시지 마시고 한번만 휘리릭 끓으면 불끄시고 식탁으로 고고고~

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등록일 : 2011-06-16 수정일 : 2015-07-20

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댓글 1

#바지락 #시금치죽 #시금치 #죽 #바지락죽 #빈혈 #철분이 #많은 #괴혈병 #비타민C #영양죽 #환자식

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