무기력하고 피곤할때좋은주스

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운명

무기력하고 피곤할때좋은주스

1.아스파라거스+파인애플주스

아스파라거스 60g,파인애플 100g,올리고당 1작은술,우유 300ml를 믹서에 간다.

2.바나나+완두콩+두유주스

바나나 1개,완두콩 60g,두유 300ml를 믹서에 간다.

3.멜론+딸기주스

멜론1/2개, 딸기 5~6개를 믹서에 간다.

♦스트레스로 인한 피로에는 비타민C가 풍부한 딸기,오렌지,자몽,키위등이 좋고,여름철 더위로 기력이 떨어졌을 때는 비타민B1이 함유된파인애플,감자,완두콩,두부같은 음식이 좋다.

등록일 : 2007-07-25 수정일 : 2007-07-25

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댓글 1

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