참치마요덮밥:칼로리는 낮추고 맛은 업그레이드 한그릇요리

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참치마요덮밥:칼로리는 낮추고 맛은 업그레이드 한그릇요리

칼로리를 낮춘 마요네즈 소스를 넣어 간단히 만든 다이어트 한그릇요리

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달걀은 지단부쳐 채썬다.

양배추는 채칼로 썰어 물에 헹군 후 물기를 빼둔다.

마요네즈에 식초와 매실액을 넣어 마요네즈소스를 만든다.

참치는 뜨거운 물을 부어 기름기를 쫙 빼고 양파피클과 오이피클을 다져넣고 마요네즈 소스도 조금 넣어 잘 버무린다.

그릇에 밥을 담고 양배추,계란,참치 순으로 올린다.

마요네즈소스와 스테이크소스를 번갈아뿌리고 그 위에 견과류나 깨를 뿌린다.

참치마요덮밥 관련 상품

등록일 : 2023-08-14 수정일 : 2023-08-14

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#참치마요덮밥 #참치캔요리 #밥요리 #계란요리 #덮밥 #한그릇요리

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