Name: 오이참치비빔밥 여름 입맛 살리는 건강한 식단
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오이 1/2개; 참치 1/2통; 스위트콘 1스푼; 양파 1스푼; 조미김; 간장; 참기름; 식초

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경이로운건강브런치

오이참치비빔밥 여름 입맛 살리는 건강한 식단

요즘같이 더운 여름에 이렇게 드시면 집나간 입맛도 돌아와요. 만드는데 5분 소요된 초간단 레시피. 아침에 저는 초간단 식단으로 즐겨먹기도 하는데 여러분도 참고해서 만들어보세요:)

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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노하우

조리순서Steps

오이 반개를 반으로 잘라주고 숟가락으로 씨부분을 파내줘요.

그리고 먹기 좋은 크기로 잘라줘요.

양파를 1/3개를 먹기 좋은 크기로 잘라줬어요.

귀리밥에 스위트콘 크게 두스푼 넣어주고 참치 반캔, 그리고 조미김 한개, 썰어놓은 오이와 양파를 넣어주었어요.

계란 후라이를 올려주세요.

간장 한 스푼 넣어주세요.

식초 한 스푼 넣어주세요.

참기름 한 스푼 넣어주시면 끝! 완성이에요.

: 정말 간단하죠? 반찬이 없이도 포만감을 유지하면서 든든하게 먹을 수 있어요. 식사 한지 몇 시간이나 지났는데 아직도 배가 고프지 않는 마법의 식단이에요. 바쁜 일상 속에서 간편하면서도 영양가 있고 맛있는 식단을 찾으신다면 오늘 오이참치비빔밥 드셔보세요:)

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등록일 : 2023-08-01 수정일 : 2023-08-01

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경이로운건강브런치

네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.

#오이 #참치 #다이어트식단 #초간단 #다이어트 #스위트콘 #계란 #조미김

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