Name: 촉촉한 닭가슴살 구이 레시피
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 250g; 양파 1/3개; 파 1/3대; 치즈 1장; 소금 2꼬집; 후추 약간; 올리브유 2스푼

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동이

촉촉한 닭가슴살 구이 레시피

닭가슴살이 지겨워서 어떻게하면 참신하고 맛있게 먹을 수 있을까 고민하다가 만들어본 메뉴에요. 닭가슴살을 포를떠 안에 채소와 치즈를 넣어 만든 닭가슴살 구이에요.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
250g 구매
양파
1/3개 구매
파
1/3대 구매
치즈
1장 구매
소금
2꼬집 구매
후추
약간 구매
올리브유
2스푼 구매

조리도구

도마
구매
이쑤시개
구매
프라이팬
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요리스푼
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뒤집개
구매

노하우

조리순서Steps

닭가슴살 두꺼운부분을 반으로 갈라 포를 떠주세요. 이때 소금 2꼬집으로 밑간을 해주세요.

양파와 파를 다져주세요.

썰어놓은 재료를 닭가슴살 안에 잘 넣어주세요.

이쑤시개를 활용해 안에 내용을이 빠져나오지 않도록 잘 고정해주세요.

팬에 올리브유 2스푼을 둘러 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 익혀주세요.

강불

닭가슴살이 앞뒤로 노릇하게 익었으면 약불로 바꿔주시고 내비뚜껑을 활용해 닭가슴살 속까지 익혀주세요.

속까지 잘 익었으면 이쑤시개를 빼서 닭가슴살을 접시 위에 플레이팅 후에 후추를 뿌려주면 완성이에요.

: 닭가슴살 안에 재료가 흘러 내리지 않도록 이쑤시개로 단단히 고정해주세요

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등록일 : 2023-06-30 수정일 : 2023-07-03

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레시피 작성자About the writer

동이

손쉽게 할 수 있는 요리를 올리는 동이입니다

포토 리뷰 1

요리 후기 1

keri 2023-07-12 18:38:42

이쑤시개때문에 후라이팬에 익히기 어려워 전자렌지로 간단하게 했어요 ㅎㅎ

#닭가슴살 #닭가슴살레시피 #닭가슴살요리 #닭가슴살구이 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트음식 #다이어트식단

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