Name: 다이어트 1도 도움 안되는 두부 샌드위치 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1모; 슬라이스치즈 8장; 슬라이스햄 8장; 홀그레인머스타드; 딸기잼

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츄츄맘

다이어트 1도 도움 안되는 두부 샌드위치 만들기

릴스 보다가~ 두부샌드위치 발견! 저도 만들어봤습니다!!ㅎㅎ 거기서 평이 빵으로 먹는 것보다 맛있다 하던데~ 그래서 도전! 궁금한 건 못참아요~

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

두부는 식빵 두께 만큼 얇게 썰어서 물기를 쫙~ 빼고 키친타올로 꾹꾹 눌러 수분을 최대한 빼주세요~

준비한 두부를 냉동실에 3시간 이상 굳혀주고~ 꺼낸 다음 오븐에 200도 온도로 10분씩 뒤집어가면 20분 익혀줍니다.

오븐으로 구운 두부의 한쪽 면에는 홀그레인 머스타드 소스를 발라주고, 한쪽에는 딸기잼을 발라주세요

소스를 발라준 양쪽에 슬라이스 치즈 2장씩 놓고 슬라이스햄 2장씩 올려준후, 서로 포개어 주세요~

포갠 상태에서 반으로 자르고~ 전자렌지에 30초간 돌려주세요~

치즈가 아주 맛있게 잘 녹았어요~ㅎㅎ 비쥬얼 예술이죠??

두부샌드위치 관련 상품

등록일 : 2023-02-01 수정일 : 2023-02-01

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츄츄맘

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