Name: 흰 강낭콩 바나나 쉐이크 다이어트&아침 대용
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 콩가루 3스푼; 저지방우유 500ml; 바나나 2개; 꿀 1-2스푼

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5,409

박소소a

흰 강낭콩 바나나 쉐이크 다이어트&아침 대용

아침이라 바나나도 함께 넣음 든든할 거 같아서 쉐이크에 바나나를 함께 넣어줬어욤~!
흰 강낭콩은 요즘 뜨고 있는 다이어트 식품인데요~!
흰 강낭콩이 탄수화물이 지방으로 흡수되는 것을 억제한다고 해 쉐이크로 만들어서 아침대용으로 먹고있어요 :)

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩가루(흰강낭콩)
3스푼 구매
저지방우유
500ml 구매
바나나
2개 구매
꿀
1-2스푼 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

준비물은 간단해요
저지방우유, 강낭콩가루(인터넷으로구매), 바나나

우선 믹서기게 바나나 2개를 넣어주세요

그다음 흰강낭콩가루 2-4스푼을 넣어주시면 되는데요 저는 3스푼을 넣어줬어요

저지방 우유를 대략 500ml 정도 넣어주세요

조금 달달하게 드시고 싶은 분들은 꿀을 살짝 넣어주셔도 맛있고
그냥 먹어도 고소해서 맛있더라고요~!!

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등록일 : 2019-08-13 수정일 : 2019-08-13

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레시피 작성자About the writer

박소소a

https://blog.naver.com/jjung0064

#다이어트요리 #다이어트쉐이크 #흰강낭콩요리 #흰강낭콩쉐이크 #흰강낭콩바나나쉐이크 #다이어트식단

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