Name: 닭가슴살를 넣어 만든 자몽 게맛살 샐러드
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 훈제 닭가슴살 100g; 자몽 1/2개; 게맛살 70g; 양파 1/2개; 견과류 1T; 레몬즙 1/2T; 머스터드 1/2T; 올리고당 1/2t; 올리브유 1/2t; 후추 아주약간

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오박사닷컴

닭가슴살를 넣어 만든 자몽 게맛살 샐러드

다이어트에 좋은 자몽과 단백질이 풍부한 훈제 닭가슴살과 게맛살을 넣어 만든 샐러드이니다. 손님초대음식으로도 좋고 샐러드 도시락으로도 손색이 없는 샐러드입니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[샐러드재료]

훈제 닭가슴살
100g 구매
자몽
1/2개 구매
게맛살
70g 구매
양파
1/2개 구매
견과류
1T 구매

[소스]

레몬즙
1/2T 구매
머스터드
1/2T 구매
올리고당
1/2t 구매
올리브유
1/2t 구매
후추
아주약간 구매

노하우

조리순서Steps

훈제 닭가슴살은 먹기좋게 데워서 가늘게 찢어줍니다.

양파는 채썰어 찬물에 10분정도 담가둡니다.
시판용 게맛살도 잘게 찢어 줍니다.

양파를 찬물에 담궈두면 매운맛이 없어집니다.

자몽은 껍질을 벗겨줍니다.

반을 잘라서 칼로 위에서 아래로 껍질을 자르시면 흰껍질까지 깨끗하게 벗길 수 있어요.

껍질 벗긴 자몽은 과육만 먹기좋은 크기로 발라냅니다,

분량의 소스재료를 잘 섞어 줍니다.

준비된 재료를 그릇에 담고 드레싱을 넣어 버무려 줍니다.

접시에 옮겨 담고 버무린 샐러드 위에 자몽으로 토핑합니다.

견과류를 추가하시면 고소한 맛도 느낄 수 있습니다.

자몽게맛살샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-11-22 수정일 : 2019-05-15

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오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

제품: 오다닭 훈제 닭가슴살 염분무첨가 100g

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