Name: 당요에 좋은 맑은 콩비지찌게 새우젓으로 간을해 깔끔한 맛으로
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 콩비지 1팩; 대합 1마리; 물 2컵; 들기름 1스푼; 새우젓 1티스푼

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노루네

당요에 좋은 맑은 콩비지찌게 새우젓으로 간을해 깔끔한 맛으로

콩에는 단백질이 풍부해 체내 각 조직을 만들고 인슐린의 구성 물질이므로 당요환자에게도 도움이 되고 혈액을 맑게 해쥐서 혈관계 질환에도 좋다고 합니다

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩비지
1팩 구매
대합
1마리 구매
물
2컵 구매

[양념]

들기름
1스푼 구매
새우젓
1티스푼 구매

노하우

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 새우젓 보관법

조리순서Steps

대합은 껍질을 까서 깨끗이 씻어 굵직하게 썰어 준비 합니다

시판용 콩비지 1팩을 준비했어요

예열된 뚝베기에 들기름 1스픈 두르고 대합을 넣고 달달 볶아 줍니다

물2컵 넣고 센불에서 끓이다 준비한 콩비지를 넣고 중불로 낮춰 뚜껑은 열고 끓입니다

새우젓으로 간을해 한번 더 우르륵 끓여냅니다

영양 만점 콩비지 찌게 완성~♡

: 식성에 따라 돼지고기나 다진마늘 넣고 끓여도 좋아요

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등록일 : 2018-03-20 수정일 : 2018-03-20

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노루네

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