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김뚱지

당뇨에 좋은음식 토마토계란 볶음

기본재료로 누구나 손쉽게 할 수 있는 초간단 반찬
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 토마토 1개
  • 계란 2알
  • 양파 1/4개
  • 소금 1t
조리순서Steps
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1.양파는 채 썰어 준비하고 토마토는 두껍게 썰어주세요.
2.계란은 볼에 풀어서 준비해 주세요.
3.볼에 기름을 두르고 양파를 먼저 볶아 약간 숨이 죽으면 토마토를 넣어줍니다.
4.토마토를 너무 볶으면 으깨지기 때문에 빨리 계란과 소금을 넣어줍니다.
5.계란을 스크램블 하듯 볶아주면 완성

등록일 : 2018-03-18 수정일 : 2018-03-19

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요리 후기 1

불링불링 2019-03-14 20:21:04

맛나요 당뇨에도 좋고요 최ㄱ 

댓글 1
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