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밀가루루

생선까스 만들기~ 오븐으로 굽는 생선까스 레시피!

다이어트 용으로 딱^^
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 흰살생선 1덩이(150g)
  • 밀가루 1/4컵
  • 달걀 1개
  • 빵가루 1/4컵
  • 후추 조금
  • 소금 조금
  • 고운 고춧가루(케이언페퍼) 조금
조리순서Steps
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뼈가 발린 생선을 밑간 해주세요. 소금.후추. 고운 고춧가루를 뿌려줍니다.
밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 입혀주세요.
저는 케이언 페퍼를 더 뿌려줬어요. 더 바삭하게 즐기고 싶으신 분은 계란물, 빵가루를 한번 더 입혀주세요.
200도의 오븐에서 20분 구워줍니다.
팁-주의사항
저는 다이어트 목적으로 소스를 따로 만들지 않았어요^^ 셀러드에 발사믹 식초 조금 뿌려서 함께 먹었습니다.

등록일 : 2018-02-25 수정일 : 2018-02-26

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레시피 작성자About the writer

밀가루루

안녕하세요! 밀가루루에요!

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