Name: [죽] 연어채소죽
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 밥 1+1/2그릇; 연어 1개 (작은 캔); 시금치 1줌; 양파 1/4개; 당근 1/4개; 표고버섯 2개; 애호박 1/4개; 참기름 1T

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yejib1112

[죽] 연어채소죽

냉장고에 있는 자투리 채소와 연어캔으로 간단하게 끓여낸 연어채소죽입니다:)

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1+1/2그릇 구매
연어 작은 캔
1개 구매
시금치
1줌 구매
양파
1/4개 구매
당근
1/4개 구매
표고버섯
2개 구매
애호박
1/4개 구매
참기름
1T 구매

노하우

조리순서Steps

연어 1캔을 준비하시고, 채소는 잘게 다져주세요.

냄비에 참기름 1T를 두르고

시금치를 제외한 모든 재료를 넣어 중불에서 약 2-3분간 볶아주세요.

물 5-6컵을 넣어 센 불에서 끓여주세요.

끓어오르면 밥을 넣고 밥알이 퍼지도록 약한 불에서 약 20분동안 끓여주세요. 눌러붙지 않도록 중간 중간 저어주세요~

밥알이 퍼지면 기름을 뺀 연어를 넣어주세요.

연어가 잘 섞이면 마지막으로 시금치를 넣고 불을 끄고 뒤적뒤적 해주세요.

그릇에 담고 위에 깨를 솔솔 뿌려주시면 완성입니다. 드실때 취향에 맞게 소금간해서 드세요!

: 냉장고에 남아있는 자투리 채소를 맘껏 활용하세요. 죽은 미리 간을 하면 삭으니까 드실때 간해서 드시는게 좋아요~

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등록일 : 2016-03-13 수정일 : 2016-03-13

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레시피 작성자About the writer

yejib1112

http://blog.naver.com/yejib1112

#연어채소죽 #연어죽 #연어캔요리 #채소죽 #야채죽 #초간단죽끓이기 #죽끓이는법 #죽끓이기

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