계란 롤 샌드위치

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이남자

계란 롤 샌드위치

마눌님 밥상차리기입니다.

저는 마눌의 신랑 이남자입니다.

어제 이마트에서 산

밀대를 써보고 싶은 맘에

계란 롤 샌드위치를 만들어 보았네요

간단하게

쉽게

만들수 있어 좋은 것 같네요

오이, 피망이 아삭하게 씹히는 맛도

좋고요

식빵의 양 옆을

잘라서 준비합니다^^

밀대로 밀어 주세요

오이, 피망, 햄, 참치를

넣고 돌돌 말아주세요^^

재료는 냉장고를 있는것중 넣고 싶은것을

넣어주세요

요렇게 말아주세요

계란에 브로콜리 다진 것을 넣고

돌돌 말은 샌드이치를 넣어

노릇 노릇 구워 주세요^^

완성이네요

참 쉽고 편한 영양만점

샌드위치네요^^

등록일 : 2011-11-02 수정일 : 2011-11-25

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

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