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비바리

저칼로리음식 매생이굴떡국

칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 되는 건강한 별미 매생이 굴떡국

30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

떡국떡
구매
굴
1팩 구매
매생이
2큰술 구매
당근
1조각 구매
대파
1대 구매
계란
1개 구매
소금
약간 구매

[육수 양념]

국물용 멸치
1줌 구매
다시마 5cm크기
2장 구매

노하우

조리순서Steps

냄비에 물을 넣고 육수용멸치와 다시마를 넣어 끓이다가 끓기 시작하면 다시마는 건지고 5분간 더 끓여서 육수준비

집쌀로 직접 뺀 떡국은 원하는만큼 꺼내어 찬물에 씻어서 준비~~~

굴은 씻어 건지고

당근은 꽃모양 혹은 막대 모양으로 썰고

매생이는 채에 담아 큰 볼에 물을 가득 담아 담가서 부유물 골라내고 살짝 헹궈 준비

냄비에 육수 넣고 팔팔 끓으면 당근과 떡국떡만 넣어 끓이다가 떠오르면 달걀을 한개 깨뜨려 넣고 준비해 두었던 굴과 매생이, 대파를 넣고 바르르 끓으면 소금 간 하고 끝~~~

매생이굴떡국 관련 상품

등록일 : 2014-01-29 수정일 : 2016-01-19

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레시피 작성자About the writer

비바리

http://blog.naver.com/007crr

#저칼로리다이어트 #저칼로리 #저열량 #다이어트 #저칼로리음식 #저지방 #체중감소 #해조류 #비혈예방 #굴 #매생이 #떡국 #매생이굴떡국

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