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스와티라마

[초간단 밑반찬]견과류 볶음 슈퍼푸드 아몬드 호두로 견과류 조림 만드는 법!

10대 슈퍼푸드 아몬드, 호두로 건강하고 맛있는 간단한 밑반찬을 완성했어요 :) 요즘 날이 너무 추워져서 집안에만 있어도 웃풍이 장난아니구,아기랑 감기걸릴까 조마조마 한데요ㅠ 이런시기일수록 든든히 먹고, 감기 걸리지 않게 면역력 빵빵하게 길러둬야죠 :)
든든하고, 맛있는 견과류 볶음 지금부터 시작해볼께요 고고씽!!!!
4인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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먼저 양념재료를 골고루 섞어주세요.
견과류는 끓는물에 30초간 데쳐서 불순물을 제거한 후 체에 밭쳐 찬물에 헹구고 물기를 빼줍니다.
달군 팬에 견과류를 넣고 중약불에서 3분간 저어가며 볶은 다음,

중약불에서 3분

양념재료를 넣고 3분간 더 볶다가 불을 끄고 참기름을 넣어 버무립니다.
10대 슈퍼푸드 아몬드, 호두로
건강하고 맛있는 간단한 밑반찬을 완성했어요 :)
그릇에 담아 맛있게 얌냠:)
윤기가 촤르륵 도는게 정말 먹음직스러워 보이지 않나요?
흐흐'ㅂ'
이번주 내내 더더 추워진다고 하는데,
감기 걸리지 않게 옷 꼭꼭 잘 입고 다니구요
저는 다른 레시피로 다시 올께요
:)
씨유쑨♥

등록일 : 2018-01-25 수정일 : 2018-01-25

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레시피 작성자About the writer

스와티라마

쉽고 맛있는 건강요리를 만들어 먹는 채널입니다. https://youtube.com/@RamaTable

포토 리뷰 5
요리 후기 10

tmvhs**** 2020-01-14 10:04:22

냉동실에 오랫동안 있던 견과류 달짝지근하게 볶으니 좋으네요! 불 좀 셌는지 당이 탔지만.. 마카다미아. 피칸도 같이 넣었더니 좋아여!! 

미야야~~ 2019-03-27 21:40:34

호두,아몬드반찬이라...처음 사용하는 재료라 어떻게 해야 할지 몰랐는데 간단하게 맛있는 반찬이 완성 되었어요~저는 계량 비율을 몰라 항상 조리 중간에 계속 간보며 했는데 간장과 물을 2:1로 하면 된다는 것을 알았어요ㅎ그리고 저는 올리고당을 반스푼 더넣었어요~단짠 맛난 고급 반찬이 완성 되었어요^^ 

앤느 2021-12-30 17:15:27

간단하고 맛있어요~ 저는 건고추가 있어서 추가했답니다. 맛난 레시피 감사해요! 

댓글 2
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