[급찐급빠] 실패없는 두부유부초밥 레시피

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쩐수

[급찐급빠] 실패없는 두부유부초밥 레시피

식단 조절을 할 때 두부와 계란을 넣어서 만들면 포만감도 좋고 칼로리도 낮아서 너무 좋은데요.
물기만 잡아주면 실패 없이 만들 수 있는 요리니까 레시피 참고해서 만들어보세요!

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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키친타월에 감싸서 두부에 있는 물기를 제거해줍니다.

면포가 있다면 면포로 감싸서 물기 제거해줘도 좋아요!

팬에 들기름 1큰술, 식용유 약간을 두른 뒤 두부를 넣고 으깨준 뒤 약불에서 고슬고슬하게 볶아주세요.

약불

중간중간 물기가 생기면 키친타월로 닦아주세요!

두부가 뭉근하게 볶아졌다면 계란을 넣고 소금, 후추 간을 한 뒤 스크램블 해줍니다.

계란이 반 정도 익었으면 두부와 같이 볶아줘요.

밥 소량, 두부와 유부초밥 키트 속 들어있는 조미볶음과 소스를 다 넣고 섞어주세요

밥은 빼셔도 됩니다!

유부에 소를 채워줍니다. 너무 많이 채워넣으면 삐져 나오기 때문에 적당히만 채워주세요.

속 재료를 2/3정도 채워주면 모양도 예쁘고 먹기 딱 좋아요

등록일 : 2025-10-08 수정일 : 2025-10-10

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레시피 작성자About the writer

하루 한 끼, 정성 가득히 모두가 즐길 수 있는 간단한 요리를 기록합니다.

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#두부 #유부초밥 #두부유부초밥 #다이어트식단

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