참외주스 만들기 참외스무디

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뚜루

참외주스 만들기 참외스무디

여름 대표 과일 참외. 오늘은 참외로 과일주스를 만들어 봤어요. 참외는 수분 함량이 높고 당도가 뛰어나 무더운 계절에 수분 보충과 갈증 해소에 효과적인 과일로 잘 알려져 있는데요. 특히 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 건강을 생각하는 분들이 드시기 좋은 여름철 과일이에요. 참외 하나로 색다른 메뉴를 만들고 싶은 분들, 카페에서나 먹을 수 있는 홈메이드 과일스무디를 찾는 분들께 간단하게 만들 수 있는 참외주스 레시피 소개해 드릴게요 '◡'

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참외
1/2개 구매
우유
200ml 구매
꿀
2큰술 구매
얼음
1컵 구매

노하우

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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깨끗하게 씻은 참외 1개를 준비해 껍질을 벗겨주세요.

껍질을 벗긴 참외는 블렌더에 갈기 좋게 조각내 주세요. 저는 참외의 크기가 커서 반만 사용했어요. 큰 사이즈의 참외 기준 쥬스 2컵정도 나온다고 보시면 됩니다.

블렌더에 참외를 넣고 우유 200ml, 꿀 2T, 얼음 1컵을 넣어주세요. 당도 높은 주스를 만들기 위해선 꿀의 양을 더 늘려주셔도 좋아요.

모든 재료를 부드럽게 갈아주세요.

컵에 담아 시원하게 드시면 됩니다.

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등록일 : 2025-09-10 수정일 : 2025-09-10

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/2min_love

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#참외요리 #참외 #참외주스 #참외스무디

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