다이어트 치트키~! 슈퍼푸드로 만든 아보카도 또띠아

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나래노리Narae

다이어트 치트키~! 슈퍼푸드로 만든 아보카도 또띠아

다이어트 치트키~! 슈퍼푸드로 만든 아보카도 또띠아

3인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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노하우

▶ 아보카도 손질법

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누구나 다~~~아는 슈퍼푸드 아보카도~! 그렇게 맛있고 좋은 아보카도인데 손질하는 것이 쉬워보이지 않더라구요. 그래서 미루고 미루다 이제야 하고만 아보카도 요리..^^ 아보카도 반으로 갈라주고 안에 큼지막한 씨앗 칼로 찝어서 빼내주셔야 합니다.

도마 , 조리용나이프

아보카도 손질법

생각보다 어렵지 않은 아보카도 손질... 마지막에 숟가락으로 퍼내주기만 하면 쏘옥 나오더라구요..^^ 오호라.. 이제는 완전 알겠어요...ㅎ

또띠아 위에 물에 적신 라이스페이퍼 깔아주시고 (라이스페이퍼 생략 가능 ^^) 한 쪽에 다진 양파와 닭가슴살 소세지 올려주세요.

배가 매우 고팠던터라..ㅋ 큼지막한 닭가슴살 소세지 하나 더 추가해주고..ㅎ 썰어둔 아보카도 넣어줍니다.

위에 모짜렐라 치즈 조금과 스리라차 소스 조금 뿌려줘요.

또띠아를 반으로 접은 뒤 에어프라이어에 6분이상 구워주면 슈퍼푸드 아보카도를 활용한 아보카도 또띠아가 완성됩니다.

에어프라이어

속을 가득 넣어 더 맛있어 보이는 아보카도 또띠아 ^^ 다음번에는 좀 더 많은 아보카도를 으깨어 만들어봐야겠어요.

아보카도 또띠아와 남은 아보카도예요. 아보카도..정말 맛있는 과일이더라구요..! 아보카도 요리는 거의 처음인데.. 이렇게 맛있고 멋진 요리였다면 더 빨리 시도해봤을거예요. 오 아보카도 쟁여놔야겠당..ㅇㅅㅇ

아보카도또띠아 관련 상품

등록일 : 2025-07-04 수정일 : 2025-07-04

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나래노리Narae

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#아보카도또띠아 #아보카도디저트 #또띠아샌드위치 #아보카도샌드위치 #아보카도간식

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