한 입 먹고 반해버린 그릭요거트 또띠아 크레페

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또먹지연

한 입 먹고 반해버린 그릭요거트 또띠아 크레페

다이어트 간식 추천! 한 입 먹고 감탄사 나온 또띠아 크레페!!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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또띠아 한 장을 준비해 주세요. 통밀 또띠아도 좋고요 일반 또띠아도 좋습니다. 또띠아 한 장 정도는 다이어트 중 허락해 주셔도 괜찮아요 : )

또띠아 위에 무가당 땅콩버터 1큰술을 넓게 슥슥 발라주세요. 그리고 그 위에 그릭요거트를 듬뿍 올려 2~3큰술을 놓고 넓게 펴서 올려주세요. 또띠아가 크다면 그릭요거트의 양을 더욱 많이 해주셔도 좋습니다.

도마 , 스푼

땅콩버터와 그릭요거트 그 위에 원하는 토핑을 올려주세요. 집에 있는 어떤 재료도 상관없습니다. 저는 사과가 있어 사과를 얇게 썰어 올려주었는데요. 사과와 땅콩버터의 조합이 좋은 건 다들 알고 계실 거예요. 여기에 견과류나 그래놀라를 살짝 뿌려주시면 씹는 식감까지 더해져 정말 맛있답니다.

토핑까지 풍성하게 올려준 뒤 또띠아를 반으로 접어주시고요. 그리고 한 번 더 토핑으로 묵직해진 또띠아를 접어주시면 다이어트 간식 추천 또띠아크레페 완성입니다 : )

: 크레페 안에 들어가는 속 재료를 다양하게 원하시는 재료로 바꿔보세요. 딸기, 바나나도 괜찮고 다이어트 중이 아니라면 땅콩버터 위에 딸기잼을 살짝 올리셔도 맛있답니다.

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등록일 : 2025-05-22 수정일 : 2025-05-22

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다양한 집밥 메뉴 레시피를 소개합니다.

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#다이어트 #간식 #크레페 #그릭요거트

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