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셔쪙의 꼼지락 레시피

다이어트식단 두부밥으로 만든 두부유부초밥

가벼우면서 배부르게 먹고 싶을 때 부담없이 먹을 수 있는 두부로 만든 다이어트 식단
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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칼등으로 두부를 으깨고 면포에 싸거나 손으로 두부의 물기를 제거해요.
기름을 두르지 않은 마른팬에 물기를 짠 두부를 넣고 남은 수분이 날라가도록 볶아요.

완벽하게 날릴 필요는 없고 노릇한 색이 날 때까지 볶아요.

물기를 날린 두부에 시판용 유부초밥 속재료를 섞은 뒤 유부주머니에 채워요.

속재료와 유부주머니에 양념은 살짝 쥐어 짜 제거해요.

유부초밥 위에 새싹 채소를 올려 식감과 색감을 더해줘요.

등록일 : 2021-07-22 수정일 : 2021-07-23

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레시피 작성자About the writer

셔쪙의 꼼지락 레시피

http://blog.naver.com/babynut813

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