♥[신혼밥상] 콩콩참치마요 주먹밥

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,050

상품목록

행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 콩콩참치마요 주먹밥

시간은 금이다.
건강도 챙기도 맛도 좋은 주먹밥
고단백&저지방 콩과 참치의 운명적 만남
레시피가 궁금하다면 지금 확인해보세요.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

쌀밥
2공기 구매
참치캔
1개 구매
단무지
4~5큰술 구매
설탕
1티스푼 구매
맛소금
1티스푼 구매
김가루
적당히 구매
후춧가루
적당히 구매
통깨
2큰술 구매

[콩국물마요네즈]

진한 콩국물
80g 구매
포도씨유
80g 구매
사과식초
8g 구매
설탕
20g 구매
죽염소금
2g 구매

노하우

▶ 설탕 조리법

▶ 맛소금 조리법

▶ 포도씨유 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

'두마리 토끼' 주먹밥 레시피 재료를 준비해주세요.

진한 콩국물을 잘 흔들어 80g을 넣어주세요.

두유도 괜찮답니다.

포토씨유(식용유) 80g을 넣어주세요.

콩국물과 식용유 비율은 1:1
두유와 식용유 비율도 1:1

새콤달콤 사과식초 8g을 넣어주세요.

마지막으로 설탕 20g,
죽염 소금2g을 넣어주세요.

단맛을 싫어한다면 설탕 10~15g 정도로 조절!

농도가 되직하다 싶을 만큼 약 30~40초 내외로 위~잉 갈아주세요.

1분을 넘기지 말 것!
너무 오래 갈아주면 묽어진답니다.

주먹밥 핵심재료인 단무지를 잘게 다져 넣고
참치캔은 기름을 쪽 뺀 뒤 후춧가루 톡톡, 콩국물마요네즈 듬뿍 넣어 믹스해주세요.

(달걀+식용유) 마요네즈 편견을 깬 '콩마요네즈'에 오이피클을 다져 주면 다양한 요리 활용 가능!

밥 2공기, 김가루, 검은깨, 통깨, 설탕 1티스푼, 맛소금 1티스푼을 넣고 잘 비벼주세요.

양념밥은 반덩어리만 잡아 가운데 꾹꾹 홈을 내주세요.

밥 한덩이를 반으로 나눠 합쳐 주는 조리법이 더 간편하고 쉬워요.

참치마요소스 듬뿍 넣고 양념밥 반덩어리 합체.
눈덩이 뭉치 듯 꾹꾹!

떡을 빚 듯 돌돌 굴리면 밥이 터짐!

맛도 좋고 건강에도 좋은 '콩콩참치마요 주먹밥' 완성!

콩콩참치마요주먹밥 관련 상품

등록일 : 2020-09-03 수정일 : 2023-04-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

sns

댓글 0

#신혼밥상 #식사 #콩국물 #콩마요네즈 #건강식 #주먹밥 #참치마요 #참치마요주먹밥 #아이간식 #도시락

식빵마늘빵 맛보장 레시피

1

[오븐요리]식빵마늘빵 만들기

꽃청춘이주부

4.9(92)
2

오븐없이 식빵으로 마늘빵 만들기

쏘블리

4.8(32)
3

식빵으로 마늘빵 만드는 법 프라이팬으로 바삭하게 ~

뽕림이

5.0(9)
4

남은식빵요리-버터 없이 마늘빵 만들기

아름다울가

5.0(8)

식빵팝콘 맛보장 레시피

1

카라멜 입힌 식빵팝콘 레시피, 홈극장 별미

쿡팁

4.9(91)
2

카라멜 식빵팝콘 만들기, 달콤하고 바삭한 식빵요리

뽕림이

4.9(69)
3

간단 간식 디저트 달달한 인생 식빵팝콘 노오븐!

냠냠간단요리

4.9(32)
4

자투리식빵으로만들면 딱♥카라멜식빵팝콘

만개의레시피

4.9(26)

설렁탕깍두기 맛보장 레시피

1

【설렁탕집 깍두기 만들기】

조밍키♥

4.9(48)
2

설렁탕집 깍두기? 여름깍두기 - 딸에게# / 깍두기만드는법

노란장미

5.0(13)
3

설렁탕집깍두기담그는법,깍두기담그는법

꽃청춘이주부

4.5(12)
4

요구르트가 비법인 설렁탕집 깍두기 만들기

밥심은국력

4.7(7)

오징어 맛보장 레시피

1

맥주안주, 간단한 땅콩버터오징어

율맘써니

4.9(12)
2

오징어야채말이 만들기

올리브네간단레시피

4.6(9)
3

버터오징어 만들기 with 진미채

핑콩이

4.8(9)
4

무섭지 않아요~ 쉽게 배우는 오징어손질법!!

만개의노하우

4.8(8)

순두부 맛보장 레시피

1

강력추천하는 초간단 반찬♪ 집밥백선생 고급진 순두부 밑반찬

yejib1112

4.9(52)
2

아침에 후딱 끓여 낸.....빨간 순두부

배고픈엄마

4.9(12)
3

♥[신혼밥상] 강원도 맛~ 초당 순두부

행복한윤블리네

5.0(12)
4

보글보글 바지락 순두부

초이맘

5.0(12)

제누와즈 맛보장 레시피

1

제누와즈 1호 만들기

쿠루찡

5.0(8)
2

공립법 2호 높은틀 제누와즈 정말 맛있어요

안수진

5.0(8)
3

모든 케익의 기본, 케익시트 제누와즈 레시피 #크리스마스 케익 1탄

깜연주

5.0(8)
4

밥통 제누와즈 만들기 (별립법)

임루시

4.6(7)

베이컨볶음 맛보장 레시피

1

팽이버섯 베이컨 볶음

lee쉐프

5.0(89)
2

아삭아삭 달큰한 양배추 베이컨볶음~~

포크앤나이프

5.0(50)
3

호박베이컨볶음

쟌쟌

4.9(37)
4

시금치요리 시금치베이컨볶음 엄지척

혀니ㅋ

4.9(30)

쿠키 맛보장 레시피

1

그냥 먹어도 맛있는 기본 쿠키(Basic Cookie)만들기

0오늘도맑음0

5.0(129)
2

커피콩 쿠키 만들기

효썸

4.9(59)
3

간식타임은 이걸로 체크메이트!! 네모네모 체크쿠키♥

만개의레시피

4.9(46)
4

초간단!! 누텔라잼쿠키 만들기

효썸

4.9(41)

밀푀유나베 맛보장 레시피

감자스프 맛보장 레시피

1

감자스프 - 백종원 감자스프 만드는 법

시크제이맘

4.9(74)
2

백종원 감자스프

만개의레시피

4.7(19)
3

[집밥] 백종원 감자수프 # 부드럽게 고소한 감자수프 뚝딱.

숑하우스

4.8(18)
4

감자스프, 맛있어서 감자감자

우유자조금관리위원회

5.0(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.