♥맛도 기가막힌 초간단 ♥부추 겉절이♥

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♥맛도 기가막힌 초간단 ♥부추 겉절이♥

부추의 효능 : 콜레스테롤 수치를 낮춤, 황화알린 성분이 면역력을 높여줌, 혈액순환에 좋음

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

부추
70g 구매
까나리액젓
1큰술 구매
고춧가루
1/2큰술 구매
올리고당
1/2큰술 구매
통깨
1큰술 구매

노하우

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 까나리액젓 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 올리고당 조리법

동영상

조리순서Steps

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많지 않은양이예요. 70g정도입니다. 씻어서 물기를 털어주세요.

부추 70g

약4cm정도의 크기로 먹기좋게 썰어줍니다.

까나리액젓 1큰술을 넣어준후 살살 무쳐줍니다.

올리고당 반큰술을 넣고 살살 무쳐줍니다.

고춧가루 반큰술을 넣어줍니다.

통깨는 반큰술만 넣어주고 접시에 이쁘게 담은 후 위에 반큰술 정도 더 뿌려줍니다.

: 까나리액젓을 넣으시고 살살 무친 후 맛을보세요. 간이 된것같으면 그 다음 재료를 다 넣으시면 맛있답니다. 동영상의 병아리는 다음 레시피에 있습니다.

부추겉절이 관련 상품

등록일 : 2020-04-19 수정일 : 2020-04-20

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레시피 작성자About the writer

https://www.youtube.com/watch?v=nJCCToHtstg?si=XupqeCOHL8upa9f5

sns

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#초스피드반찬 #초간단밑반찬 #부추 #부추요리 #영양부추 #영양부추요리 #겉절이 #부추겉절이 #초간단 #초스피드

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