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마미동동

안토시아닌이 풍부한 아로니아 주스! 달콤하게 마시기^^

지구상에 존재하고 있는 과일, 채소 중 안토시아닌을 가장 많이 함유하고 있는 것이
아로니아라고 합니다.
젊음을 선물하는 보석같은 열매 아로니아!
그냥 먹으면 떫어요.
달콤하고 맛있게 먹는 방법~ 알려드립니다^^
매일매일 건강주스! 아로니아 주스 소개합니다~
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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1. 아로니아는 개인당 하루 20-30알을 넘기지 말라고 하더군요.(농장 주인아저씨 왈^^)
2인분으로 조금 더 보태어 60-70알 준비합니다.
2. 믹서기에 요구르트(유제품 다른걸로 대체하여도 괜찮음) 4개를 넣고 준비한 아로니아를 모두 넣어요.
3. 꿀을 2T정도 넣어 줍니다.
(기호에 따라 더 첨가하거나, 줄일 수 있습니다.)
4. 곱게 갈아줍니다.
5. 컵에 따르면 완성!
팁-주의사항
아로니아만 넣고 갈면 떫은 맛이 나서 먹기 좀 힘들어요.
유제품을 함께 넣고 단맛을 내기 위한 꿀이나 그외 단맛이 나는 과일을 첨가하여 갈아 먹는 것이 맛있답니다.
요거트를 첨가해 샐러드 드레싱으로 만들어 먹어도 GOOD~!
요건 다음번에^^

등록일 : 2015-08-29 수정일 : 2015-08-29

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레시피 작성자About the writer
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