집에서도 간편하게 만들수 있는

 아이들 간식

식빵을 이용한 치즈스틱 만드는법

달걀의 효능

요즘 그녀들이 친구녀석을 넘 자주 데려오네요.ㅜㅜㅜ

친구들 앞에서 친구를 데려오면 안되냐고 묻는데

딱짤라 안된다 할수도 없고

참 애매한 그 느낌.

잇님들도 아시죠?ㅋㅋ

워낙 어릴때부터 친하게 지내던 녀석들이라

안된다는 말보다 함께 가자는 말이 먼저 나오더라구요.ㅋㅋ

집에오자마자 배고프다고.ㅜㅜㅜㅜㅜ

우선 또띠아에 집에 있는 재료 올려 피자 두판 구워 주었어요.

순식간에 사라지는 피자,ㅋㅋ

더 먹고 싶어하는 그녀들과 친구녀석들의 눈빛.ㅜㅜㅜㅜ

얼마전 잇님 포스팅에서 봤던

식빵을 이용한 치즈스틱이 생각나더라구요.

워낙 치즈스틱을 좋아하는 아이들이라 한번 만들어 줘야겠다

싶었는데 이때다 싶어 만들어 봤어요.

식빵을 이용한 치즈스틱   " 괜찮아요?".ㅋㅋ

장수원 따라해 봤네요.ㅋㅋ

달걀의 효능​

1.두뇌발달

달걀에는 레시틴 성분이 많이 함유되어 있어

두뇌 발달및 기억력향상,치매예방에 매우 좋다해요.

또한 임산부가 섭취시에는 태아의 두뇌활동을 도와준다 하네요.

아이들은 물론이고 어른들도 꾸준히 드시면 좋을듯 해요.

2. 간기능 강화및 숙취해소

달걀에는 독을 흡수하는 성분이 들어 있어

술을 마신 다음날 생달걀을 섭취하게 되면 숙취에 도움이 된다 해요.

또한 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어

위벽을 보호해 주어 술을 마신 다음날에는

꼭 생달걀을 섭취하시는게 좋을듯 해요.

하지만 생달걀을 드실땐 꼭 신선함을 확인하시고 드시는거 잊지 마세요.

3.골다공증과 빈혈예방

달걀에는 칼슘과 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어

골다공증과 빈혈 예방에 큰 도움을 준다 해요.

4.탈모예방

달걀에는 케라틴성분과 단백질 성분이 풍부하며

지방의 종함체로 신진대사에 도움이 된다 해요.

또한 건성 탈모증과 비듬 지루성 피부염 치료에도 효과적이라하니

탈모가 고민되시는 분들 꼭꼭 챙겨 드시기 바래요.

5.다이어트

삶은 달걀은 칼로리가 80이라해요.

그에반에 달걀이 위에서 소화되기 위해 머루르는 시간은

3시간 이상이기에

오랫동안 포만감을 주어 음식 생각이 나지않게 유지해주어

다이어트에 효과적이라 해요.

또한 노른자보단 흰자에 단백질이 풍부하고 저칼로리이기에

흰자위주로 드시면 좀더 다이어트에 효과적이겠죠?

6.피로회복및 춘곤증

달걀엔 비타민 B성분이 함유되어 있어

피로회복과 춘곤증을 개선시켜주는 효과를 가지고 있다해요.

7.시력증진

달걀엔 여러가지 영양분이 다양하게 들어 있어 영양실조 개선에

효과적일뿐 아니라 시력증진에도 도움이 된다고 해요.

또한 안구 건조증을 개선하고 안구 질환을 사전에 예방할수 있으며

시력감퇴를 늦추고 백내장을 예방할수 있다하니

눈건강에 걱정이신 분들 달걀을 이용한 맛난 음식들 많이 드심 좋을듯 하네요.

(자료출처:네이버)

1.준비된 식빵은 테두리 부분을 모두 잘라 주시면 되요.

요기서 잘라진 테두리 부분을 마늘빵 만들어 드시면 되는거 아시죠?

2.테두리를 자른 식빵은 병이나 동그란 도구를 이용하여

식빵 전체를 골고루 쫘~~~~~~~~~~~~~~~악.

꾸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~욱 눌러 주시면 되요.

사실 전 플라스틱 도구를 사용했더니

힘이 팍팍 들어가더라구요.

병이나 나무 밀대등을 사용하심 더 수월하실듯 해요.

3.눌러진 식빵 테두리 부분에 미리 풀어놓은 달걀을

골고루 발라 주었어요.

4.사각치즈도 요렇게 올려주었구요.

5.사각치즈위에 모짜렐라 치즈를 적당하게 올려 주시면 되요.

사실 전 넘 조금 올렸더니 치즈맛보다는 식빵맛이 더 나더라구요.

치즈는 듬뿍 넣어주시면 더 맛난 치즈스틱을 맛보시리수 있을거 같아요.

6.모짜렐라 치즈까즈 올려 돌돌돌 말아주시고

7.포크나 숟가락을 이용해서 양쪽 부분을 꾸~~~~~~~~욱

눌러주시면 식빵 안쪽에 있는 치즈가

탈출하는 경우가 발생하지 않는답니다.

8.풀어놓은 달걀에 돌돌말은 식빵을 넣어

듬뿍 적셔 준후

9.빵가루 위에 올려 빵가루가 골고루 묻혀지도록

해주시면 되요.

그럼 식빵을 이용한 치즈스틱이 완성 된답니다.ㅋㅋ

사실 사각치즈가 없으신 분들은 굳어 사각 치즈를 넣지 않고

만드셔도 되요.

요래요래 식빵위에 모짜렐라 치즈만 올려주고

돌돌돌 말아

달걀과 빵가루를 묻혀 주면  똑같다는거 아시죠?

기호에 따라 치즈의 재료는 넣어 만드심 될듯 해요.

10.식빵치즈스틱을 만드실때는 식빵안에 들어있는 치즈가

잘 녹게 하기위해 약불에서 인내심을 가지고

천천히 구워 주셔야 해요.

사실 치즈스틱하면 기름에 튀겨 먹는 맛이 제격이지만

아이들 간식을 위해 만든거라

이왕이면 많은양의 기름으로 튀기는것보다는

적당량의 기름을 두른후 튀겨주시는것이

아이들의 건강을 위해서도 좋을듯 해요.

한쪽면이 요렇게 노릇노릇 구워지면

반대편도 노릇노릇 구워 주시면 되요.

요기조기 골고루 굽다보면 모든면이 바삭하게 구워져

식빵치즈스틱은 완성된답니다.

양쪽부분을 꼭꼭 눌러 주었는데도 이렇게

터져나오는 치즈가 보이기도 하더라구요.ㅋㅋ

이렇게 완성된 식빵치즈스틱은

​그녀들과 친구녀석들에게 맛난 간식으로 주었답니다.

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보기만 해도 바삭해 보이는 식빵을 이용한 식빵치즈스틱.

식빵 사이로 꾸물꾸물 나오고 있는 치~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~즈.ㅋㅋ

사각 치즈를 넣은 식빵 치즈스틱은

색감도 넘 예쁘게 보이죠?

맛은 치즈가 듬뿍 들어있어서 인지 짭조름한것이

은근 바삭하니 맛나더라구요.

모짜렐라 치즈를 조금 넣었더니 그녀들 식빵맛이 많이 난다며

다음엔 치즈 많이 넣어달라고 하네요.ㅋㅋ

그래그래 이엄마가 첨이라 그랬쪙.ㅋㅋㅋㅋ

담엔 많이 넣어주마.ㅋㅋ