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자몽자몽자
요거 바나나 무슬리 스무디
바나나는 변비에 독일까 약일까?
답은? 쌩쌩할 때 먹으면 독, 완전히 익었을 때 먹으면 약 !
이게 뭔 말인가 하면, 말 그대로다.
'바나나의 상태 = 미리보는 나의 덩....상태'
바나나가 쌩쌩할 때 먹으면 신선해서 좋긴 하겠지만,
변비를 유발하는 떫은 맛의 탄닌 성분 때문에 덩이 딱딱하게 나올 수 있음.
바나나가 충분히 익은 상태에서 먹으면 변색되고 물컹거려 싫지만,
탄닌 성분이 사라져 오히려 풍부한 섬유진 때문에 변비를 예방할 수 있다고.
요즘 운동을 잘 안 하니까 변비쟁이 됨 ㅜㅜㅜㅜ
잘 익은 바나나랑 무슬리 믹스해서 먹어주게쓰~~~~!!
준비물 : 요거트 크런치 무슬리, 바나나, 우유, 믹서기
바나나가 거의 썩어간다.
변색된 거 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바나나 1개, 요거트 크런치 무슬리와 우유를 믹서에 넣고 갈아마시기!
화장실 직빵행 스무디 !
약간 느끼했는데, 그건 내가 우유를 너무 적게 넣어서 그런 것 같다.
너무 걸죽해서 느끼한 느낌이었어 -
등록일 : 2014-02-23 수정일 : 2014-02-23
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