토마토밥 항암밥 이렇게 맛있을수가 유방암환자 식단

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암도때려잡는

토마토밥 항암밥 이렇게 맛있을수가 유방암환자 식단

토마토
토마토는 비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질 함유하여 뇌졸중 · 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방에 도움이 됩니다.
감자
감자에는 탄수화물. 식이섬유. 비타민C. 비타민B6. 칼륨등 영양소가 풍부하게 들어있습니다.
양배추
백혈구의 활동을 활성화 시키고 위 암은 물론 대장암. 전립선암 유방암 등에 효과를 보이는 것으로 알려져 있다. 지속적으로 꾸준히 섭취할경우 섭취하지 않은 사람보다 암 발병률이 낮아질수록 있다.

6인분 이상 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

완숙 토마토
1개 구매
감자
1개 구매
양배추
400g 구매
찰현미
4컵 구매
잡곡
조금 구매

조리도구

볼
구매
믹싱볼
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도마
구매
조리용나이프
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멀티쿠커
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밥주걱
구매
밥공기
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비합니다. 칼슘파우더 뿌려서 30분 담궈둡니다. 잔류 농약 제거합니다.

찰현미 4컵. 잡곡 조금 깨끗이 씻어줍니다.

재료를 잘라줍니다. 감자. 토마토는 깍뚝썰기 해주시고 양배추는 채설어 줍니다.

도마 , 조리용나이프

씻어놓은 찰현미쌀에 재료를 다 넣어줍니다. 재료가 잠길둥 밀둥 하게 물을 넣어주시면 됩니다.

저는 쿠커에 밥을 하고 있습니다. 밥/잡곡 누르고 밥이 되길 기다립니다.

완성입니다. 냄새가 엄청 맛있는 냄새가 납니다. 토마토 밥이라 생소하실수 있는데요. 진짜 맛있어요.

완성입니다.

토마토항암밥 관련 상품

등록일 : 2024-03-18 수정일 : 2024-03-19

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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#토마토밥 #항암밥 #영양밥

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