[당뇨식단] 혈당 걱정없는 폭신폭신 부드러운 초초간단 가지핫도그

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또먹찌

[당뇨식단] 혈당 걱정없는 폭신폭신 부드러운 초초간단 가지핫도그

가지는 1개당 30kcal로 아주 낮고 비타민, 칼륨 , 칼슘, 섬유질이 풍부해 혈중 당 수치 감소에 도움을 주는 아주 좋은 식재료랍니다. ㅎㅎ 밀가루 빵 대신 폭신하고 부드러운 가지로 만들어 혈당 걱정, 칼로리 걱정 또한 대폭 줄여줘요. 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념재료]

저당 저칼로리 케찹
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▶ 가지 손질법

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▶ 양파 손질법

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동영상

조리순서Steps

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양파 얇게 썰어주고 파프리카는 잘게 잘라주고 가지는 위 아래 잘라내고 중간에 칼집내 재료 들어갈 자리 만들어주세요.

가지 손질법 레시피

소시지는 칼집 넣어 뜨거운 물에 데쳐 나트륨과 지방을 제거해주세요.

가지 벌려서 저당 저칼로리 케찹 골고루 펴발라주고 양파, 소시지, 파프리카, 치즈 순으로 얹고 파슬리 솔솔 뿌려주세요.

에어프라이어에 160도 15분 돌려 익혀주면 초간단 가지핫도그 완성 !!

가지핫도그 관련 상품

등록일 : 2023-12-17 수정일 : 2023-12-19

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨 #당뇨식단 #다이어트핫도그 #다이어트 #가지 #가지핫도그 #당뇨식 #비만 #다이어트식단 #초간단

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