우엉조림 우엉채간장조림

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우엉조림 우엉채간장조림

우엉은 아삭하게 씹히는 맛이 매력인 뿌리채소입니다. 우엉의 효능은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주며, 섬유질이 풍부해서 배변을 촉진하여 다이어트에 효과적입니다.

6인분 이상 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[주재료]

우엉채
440g 구매

[부재료]

간장
60cc 구매
식초
1큰술 구매
흑설탕
1큰술 구매
맛술
1큰술 구매
올리고당
3큰술 구매
참기름
1큰술 구매
통깨
1큰술 구매
물
100cc 구매

조리도구

믹싱볼
구매
감자칼
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
채칼
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 간장 조리법

▶ 흑설탕 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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우엉은 흐르는 물에 흙을 제거해 주세요. 수세미로 문질러서 껍질 부분을 세척하셔도 되지만 감자칼을 이용해서 깔끔하게 껍질을 벗겨주시면 아주 편해요.

감자 깎는 필러로 껍질을 깨끗이 벗겨주세요.

믹싱볼 , 감자칼

감자 깎는 필러로 껍질을 깨끗이 벗겨주세요.

볼에 물을 받아준 후 식초 1 큰 술을 넣어주세요.

우엉은 껍질을 벗겨두면 금방 갈변을 해요. 식초가 우엉의 갈변을 막아줍니다.

우엉을 10cm 정도의 길이로 잘라준 후 얇게 썰어 주세요.

도마 , 조리용나이프

4~5mm 정도 두께로 채썰어주세요.

칼질이 서툴다면 채칼을 이용해서 썰어주세요.

채 썬 우엉을 식초물에 잠깐만 담갔다가 건져주세요.

찬물에 1~2번 헹궈주세요.

식초의 신맛이 나지 않게 헹궈준 후 물기를 빼주세요.

우엉채 간장조림 소스 만들기 소스 볼에 간장 60cc,

흑설탕 1 큰 술,

맛술 1 큰 술을 넣어주세요.

올리고당 1 큰 술도 넣고 골고루 섞어주세요.

쫀득한 우엉 간장 조림을 원하시면 올리고 당의 양을 기호에 맞게 늘려 주시면 됩니다.

팬에 우엉채를 넣고 물 100cc를 부어주세요.

볶음팬 , 요리스푼

뚜껑을 닫고 7~8분간 센 불에 끓여주세요. 우엉이 연하고 부드러워집니다.

센불 7~8분

물이 졸아들고 우엉은 어느 정도 익었습니다. 간장소스를 넣고

센 불에서 우엉에 간장소스가 잘 베이도록 센불에서 3~4분정도 볶아주세요.

센불 3~4분

간장소스가 우엉 속까지 잘 베이도록 뚜껑을 닫고 중 불에 3분 정도 졸여주세요.

중불 3분

뚜껑을 닫아주면 발생하는 수증기로 인해 간장 소스가 타는 걸 방지해 줍니다.

불을 꺼주시고 잔열에 간장소스가 졸아들도록 두세요.
참기름 1 큰 술과

통깨 1 큰 술을 뿌려주면 완성입니다.

윤기를 더 내고 싶으시다면 올리고당을 약간 더 넣어 주세요.

달콤하면서도 짭조롬한 맛의 정석인 우엉채 조림이 완성되었습니다.

: 우엉의 향과 꼬들꼬들하고 아삭한 식감이 너무 기분 좋게 만드네요. 급한 대로 조미김에 우엉 넣고 꼬마김밥 만들어 먹어도 맛있어요.

우엉채간장조림 관련 상품

등록일 : 2023-10-05 수정일 : 2023-10-06

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레시피 작성자About the writer

다양한 요리로 소통하겠습니다. 한식, 제빵, 바리스타 자격취득 https//blog.naver.com/snstkfka7443 으로 들어오시면 다양한 요리와 살림팀을 보실수 있어요

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#우엉채조림 #우엉조림 #우엉요리

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