다이어트 요리, 뱃살 걱정없는 키토김밥 레시피

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다이어트 요리, 뱃살 걱정없는 키토김밥 레시피

다이어트 요리, 뱃살 걱정없는 키토김밥 레시피

2인분 90분 이내 아무나

재료Ingredients

[키토 김밥 재료]

사각어묵
2장 구매
간장
1숟가락 구매
맛술
2숟가락 구매
올리고당
1숟가락 구매
계란
2개 구매
파프리카
2개 구매
당근
1개 구매
치즈
4장 구매
상추
8장 구매
김
3장 구매
참기름
구매
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약간 구매

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믹싱볼
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전기포트
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프라이팬
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노하우

▶ 간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

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▶ 김 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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조리순서Steps

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어묵은 뜨거운 물에 헹궈 파프리카, 당근과 함께 채썰어 준비한다.

계란은 소금을 약간 넣고 풀어 지단을 부쳐준다.

당근, 파프리카는 팬에 식용유, 소금으로 간한 후 볶아낸다.

어묵은 프라이팬에 볶은 후 간장, 올리고당을 넣고 볶아준다.

상추도 씻어 물기를 빼둔다.

김을 1/2로 잘라 덧붙혀준 후 계란, 치즈, 상추, 준비한 속재료를 넣고 말아준다.

먹기 좋은 크기로 썰어 준 후 통깨를 뿌려 마무리한다.

▲ 완성된 모습

키토김밥 관련 상품

등록일 : 2023-08-22 수정일 : 2023-08-25

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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#다이어트요리 #키토김밥

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