Name: 다이어트에 좋은 간단한 포케
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 토마토 146g; 상추 60g; 맛살 60g; 아보카도 100g; 밥 100g; 맛간장 12g; 와사비 취향에따라; 참기름 15g

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

4,706

비글쓸

다이어트에 좋은 간단한 포케

은근 준비물이 많은 요리가 포케인데 집에서 자투리 채소들로 만들어본 간단포케입니다. 미리 채소 등을 썰어 놓고 아보카도가 있으면 더 좋습니다. 소스도 집에 있는 재료들로만 하기때문에 매우 쉬워요. 식이섬유 섭취에도 좋습니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
146g 구매
상추
60g 구매
맛살
60g 구매
아보카도
100g 구매
밥
100g 구매

[양념]

맛간장
12g 구매
와사비
취향에따라 구매
참기름
15g 구매

조리도구

볼
구매
전자저울
구매
유리볼
구매
도마
구매

노하우

조리순서Steps

볼에 밥을 넣어주세요

상추를 취향대로 썰어서 넣어주세요

토마토와 아보카도는 깍둑썰어서 넣습니다

맛살 등을 취향에 맞게 집에 있는 재료로 토핑을 넣습니다

초밥 포장 등에서 남는 맛간장이나 집에 있는 조미간장과 와사비를 취향것 넣습니다

마지막에 참기름 한바퀴 돌려주면 끝입니다.

: 개인 취향에 따라서 재료를 선택하도록 합니다. 연어나 아보카도 계란후라이 등을 넣으면 좋습니다만 없다면 굳이 넣지 않아도 됩니다.

포케 관련 상품

등록일 : 2023-06-26 수정일 : 2023-06-26

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#다이어트 #식이섬유 #초간단 #더운날뜨거운요리싫을때 #불안쓰는요리

돼지불고기 맛보장 레시피

1

액젓돼지불고기~[백선생 액젓불고기 따라하기]

촌아짐

4.9(339)
2

돼지 불고기 바싹하게 굽기 인기메뉴

815요리사랑

4.9(147)
3

백종원 돼지불고기 만드는법! 간장양념이 넘나 맛있어~

혀니ㅋ

4.8(44)
4

돼지고기고추장불고기~간단하게 맛있게 만드는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(27)

골뱅이소면무침 맛보장 레시피

1

백종원 골뱅이무침 만드는 법 술안주로 좋은 골뱅이소면무침

뽕림이

4.9(357)
2

골뱅이 소면 무침

시크제이맘

5.0(46)
3

골뱅이무침, 골뱅이소면 무침 만들기

각설탕식구들

5.0(37)
4

골뱅이 소면 무침

각설탕식구들

4.9(14)

황태무국 맛보장 레시피

1

【속이편한 황태무국】초간단이라 요리초보자님들도 쉽게 따라할수 있어요~^~^

조밍키

5.0(44)
2

간단하면서도 영양만점 황태/북어채 무국

EasyFusion집밥er

5.0(35)
3

황태무국 담백하고 뜨끈하니 추운날 딱인 국!

요리쿡조리쿡

5.0(10)
4

황태국 무우 넣어 시원하게 끓입니다

노루네

5.0(9)

계란죽 맛보장 레시피

1

한끼로도 든든한 "계란죽" 간단하고 쉬워요

빈eee

4.9(57)
2

든든메뉴~계란죽끓이는법,계란죽 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(34)
3

찰진 계란죽 # 아플때 간단하게 만드는 죽

숑하우스

4.8(23)
4

참치계란죽

쏭민2

4.8(19)

단호박죽 맛보장 레시피

1

단호박죽 만드는 법 찹쌀넣고 새알만들기까지,

먹순

4.9(51)
2

손쉽게~찬밥으로 단호박죽 만드는법

김진옥요리가좋다

4.9(39)
3

실패없는 초간단 단호박죽 끓이기

요리하는러라

4.9(34)
4

[집밥백선생2]단호박죽- 요리 혁명일 만큼 간단해요

밥심은국력

5.0(15)

시금치무침 맛보장 레시피

1

두부시금치무침 이 레시피가 제일 맛있네요

o세실리아o

4.9(267)
2

백종원 시금치무침 저녁 반찬으로 추천해요

요리하는아내

4.9(240)
3

백선생 시금치무침 만드는법 초간단

혀니ㅋ

4.7(163)
4

시금치무침 - 간단 나물반찬

아랄랄라

5.0(41)

퀘사디아 맛보장 레시피

1

초간단 럭셔리요리@ 매콤참치퀘사디아

kimkim

4.9(58)
2

닭고기퀘사디아

bemeal비밀

4.8(18)
3

불고기퀘사디아

아내의식탁

5.0(8)
4

바쁠때나 귀찮을때 딱인 초간단 퀘사디아★

만개의레시피

5.0(8)

애호박전 맛보장 레시피

1

참치 애호박 전

밥차리라

4.9(100)
2

간단한 설명으로, 빠르게 애호박전 만들기

쏘소한쏘소

4.9(53)
3

달콤하고 사각거리는 맛이 일품인 명절부침요리 애호박전만들기

시연성연맘

5.0(37)
4

(힐링캠프)백종원 애호박전 만들기

세미짱

4.9(27)

토마토계란볶음 맛보장 레시피

1

다이어트식 ; 계란 토마토 볶음

달콤스윗맘

4.9(34)
2

다이어트 요리 토마토 계란볶음 딱!

초이맘

4.9(27)
3

중화풍 토마토 계란 볶음

cen

4.9(14)
4

시홍스차오지단, 중국식 토마토 계란 볶음

숄02

4.9(13)

호박죽 맛보장 레시피

1

늙은 호박으로 끓인 호박죽

노루네

5.0(52)
2

찬밥과 우유넣고 부드러운 호박죽만들기

탁주부

5.0(27)
3

늙은호박죽 끓이기, 따뜻한 호박 요리

가루씨

4.9(10)
4

우유넣고 부드럽게 호박죽만들기!

탁주부

4.9(10)

다이어트에 좋은 간단한 포케

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피