[유아식]참치야채죽 밥으로 끓이는 간단한 참치죽

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아가맘

[유아식]참치야채죽 밥으로 끓이는 간단한 참치죽

코감기로 입맛 없는 아기를 위해 후루룩 넘기기 좋은 죽을 끓였어요. 참치캔으로 간단하게 참치야채죽을 끓였는데 한그릇 다 먹어주네요. 이미 지어 놓은 밥으로 끓여서 시간도 오래 안 걸리는 메뉴예요. 아침메뉴로도 좋답니다.

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
참치캔
1캔 구매
표고버섯
약간 구매
당근
약간 구매
브로콜리
약간 구매

[양념]

물
500ml 구매
참기름
1T 구매
국간장
0.5T 구매
통깨
약간 구매

노하우

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 국간장 조리법

조리순서Steps

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참치는 체에 받쳐 기름을 빼 주세요.

자투리 채소는 모아 잘게 다져요.

냄비에 참기름 1T와 채소를 넣고 중약불에서 2분정도 볶아 주세요.

밥과 물을 넣고 끓여 주세요.

끓으면 참치도 넣어 주세요.

국간장으로 간도 해 주고요.(선택)

눌러 붙지 않도록 계속 저어가며 원하는 농도가 될 때까지 끓여 주세요.
시간이 지날수록 더 퍼져서 적당히 육수가 남았을 때 마무리해요.

그릇에 담고 참기름과 통깨를 올려 줍니다.

참치야채죽 관련 상품

등록일 : 2022-12-15 수정일 : 2022-12-16

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요. 주로 유아식을 공유해요. ▶️https://m.blog.naver.com/leess6815

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

leena 2022-12-20 20:16:54

남편이 아파서 죽 레시피를 찾아봤는데 저희집에는 야채가 파프리카랑 애호박 밖에 없어서 야채+파프리카+참치죽으로 했어요 너무 맛있어서 제가 반 이상을 뺏어먹어버렸네요 ,,^^ 신혼이라 죽 처음 해봤는데 너무 맛나용 감사합니다 아가맘님!

쉐프의 한마디2022-12-21 12:39:50

제 죽보다 비주얼이 훨씬 더 예쁘고 맛있어 보여요! 이렇게 정성가득 후기 남겨주셔서 감사합니다♡

댓글 0

#아기죽 #유아식 #아기아침메뉴

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