건강한 다이어트 한끼 닭가슴살 오야꼬동

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수비드림

건강한 다이어트 한끼 닭가슴살 오야꼬동

수비드림만의 촉촉한 전통 수비드 방식으로 만들어진 데리야끼맛 닭가슴살을 이용해 간단하고 맛있게 만들어 봤어요 ~

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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양파는 채썰어 준비하세요

아삭한 식감을 좋아하시면 도톰하게 썰고, 양념이 베였으면 하시면 얇게 썰어 주세요

양송이도 먹기 좋은 크기로 썰어주세요

청양고추도 송송 썰어주세요

매콤한게 싫으신 분은 쪽파 혹은 대파를 사용해 맛을 내어주세요

수비드림 닭가슴살을 손으로 찢어 준비해요

함께 동봉되어있는 소스는 꼭! 버리지말고 함께 담아 주세요

기름을 살짝 두른 팬에 양파와 양송이를 볶다가 물 8T, 맛술1T, 간장 1T를 넣어주세요

거기에 찢어놓은 닭가슴살을 소스와 함께 넣고 청양고추를 넣어 보글보글 끓여주세요

청양고추 대신 파를 사용하셨다면 이 단계에서 같이 넣어주세요

계란은 적당하게 풀어 끓는 재료 위에 붓고 재료가 끓어 오르기 시작하면 불을 끄고 계란을 여열로 익혀 그릇에 밥과 함께 담아주면 끝!

계란 익힘 정도는 개인의 취향에 맞게 진행하세요

: 다이어트 중이시면 밥은 반공기로 줄이고, 간장을 넣지 않고 진행하시면 되요~ 여기에 후추를 솔솔 뿌려주시면 조금 더 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다

오야꼬동 관련 상품

등록일 : 2021-11-26 수정일 : 2021-12-01

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레시피 작성자About the writer

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

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#다이어트 #오야꼬동 #밥 #닭가슴살 #덮밥 #건강 #초간단 #간편 #매콤 #칼칼

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