[HACCP 다이어트 요리] 닭가슴살 감태들깨곤약파스타 포만감 어마무시 해썹~~

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

950

상품목록

머거또

[HACCP 다이어트 요리] 닭가슴살 감태들깨곤약파스타 포만감 어마무시 해썹~~

HACCP인증 제품들로 만든 다이어트 요리입니다.
파스타면을 칼로리가 적은 곤약면으로 대체하고 영양분이 풍부한 감태와 죽순 그리고 단백질 폭탄 닭가슴살과 함께 먹으면 포만감을 주어 맛있게 한끼를 즐길 수 있답니다^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 실곤약 손질법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 죽순 손질법

▶ 죽순 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

HACCP 인증 제품들로 맛있는 다이어트 요리를 만들어 볼게요.
HACCP 인증 된 제품들은 식품을 제조하는 모든 과정에서 발생할 수 있는 위해요소를 사전에 예방하기 위한 시스템으로 가족의 건강을 위해서 장 보실때 해썹 인증 마크 꼭 확인하세요!

죽순은 끓는 물에 살짝 삶아 얇게 채썰어 줍니다.

알싸한 매콤함이 매력적인 청양고추도 송송 썰어주세요.

감태는 비닐팩에 담아 잘게 부줘 주면 깔끔해요~

곤약 파스타면은 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요.

달군 팬에 기름 약간 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇노릇하게 구워줍니다.

달군 팬에 기름 약간 두르고 다진마늘 넣고 마늘향을 낸 다음 죽순을 넣고 함께 볶아주세요.

우유와 슬라이스치즈를 넣고 센불에서 끓어오르면 중 약불로 줄여 2분간 저어가며 끓입니다.

곤약파스타면을 넣고 골고루 섞어주세요.

들깻가루와 감태를 넣고 중약불에서 3분 정도 저어가며 끓입니다.
감태를 넣으면 색감도 예쁘고 건강에도 좋아 양껏 넣으셔도 좋아요~

느끼함을 잡아줄 청양고추도 넣어 주세요.

소금으로 간을 하고 통후추 간 것도 톡톡톡톡!
골고루 섞어줍니다.

접시에 먹음직스럽게 담고 닭가슴살도 먹기 좋은 크기로 썰어 올립니다. 마지막으로 감태로 장식해주면 건강하고 맛있는 다이어트 요리 완성입니다~!

: 닭가슴살 대신 소고기 등심을 스테이크처럼 구워서 올려도 좋아요~
들깻가루를 너무 많이 넣으면 농도가 걸죽해지므로 한번에 많이 넣지 마세요

들깨곤약파스타 관련 상품

등록일 : 2021-10-22 수정일 : 2021-10-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/jbj8

sns

댓글 0

#HACCP #해썹인증제품 #맛있는한끼 #다이어트 #닭가슴살 #초간단 #곤약면

라볶이 맛보장 레시피

1

백종원 라볶이 맛보장 레시피!!

율맘써니

4.8(180)
2

초간단한 떡볶이 라볶이로 10분 안에 만들기~ 맛보장!

판교댁쏭아

4.9(150)
3

전자렌지 5분 OK! 치즈 라면볶이 만들기ㅣ초간단 자취요리ㅣ

얌무

4.6(42)
4

[간단 자취요리] 5분 컷, 라면보다 빠르다고..? 치즈쭉쭉 라볶이 만들기

얌무

4.7(35)

오뎅국 맛보장 레시피

1

오뎅국 어묵국 끓이기 국물이 시원해요

혀니ㅋ

5.0(101)
2

초간단한 맑은 오뎅국 만들기

춤추는곰

4.9(36)
3

오뎅국 어묵국 끓이기 추운날 생각나는 음식

혀니ㅋ

4.9(24)
4

15개월 아기, 유아식 국 :: 아기 오뎅국, 오뎅탕 쉽게 끓이기 (아기가 잘 먹는 반찬, 국)

유릿빛

5.0(14)

아구찜 맛보장 레시피

1

푸짐한 아구찜 만들기

눈꽃식탁

4.8(53)
2

매콤매콤 아구찜

좋아좋아3

4.9(14)
3

맛깔스런 아귀찜 만드는 법/아구찜 만들기

집밥새댁

4.9(13)
4

아구찜~얼큰하고 칼칼한 아구찜 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.4(7)

닭백숙 맛보장 레시피

1

몸보신요리 닭백숙 맛있게 끓이는 법 마무리는 닭죽으로

으뇽2

4.9(76)
2

백종원닭백숙

찐씨미

5.0(31)
3

닭백숙/삼계탕/닭죽 : 알아서 완성되는 초간단 보양식

핸디B

5.0(15)
4

[간단 자취요리] 초초! 간단 자취버전 닭백숙 만들기 (삼계탕 만들기)

얌무

5.0(14)

무국 맛보장 레시피

1

깔끔고소한 아침국~~들깨무국

라미유리맘

5.0(145)
2

간단하고 깔끔한 무 국

밥차리라

5.0(105)
3

【초간단】 속이편안한 무국만들기

조밍키

4.9(71)
4

들깨무국 ~ 재료는 간단해도 맛은 굿!

밤곰이맘

4.8(22)

아욱국 맛보장 레시피

1

[아욱국 끓이는 법]따뜻하고 구수한 아욱된장국 레시피~!!

만다미

5.0(11)
2

올바른 아욱 손질법으로 아욱국 끓이기

밥수이

4.9(8)
3

사립문 걸어 잠그고 먹는 가을 된장아욱국

로즈의 맛수다

4.9(8)
4

아욱국.아욱된장국 시원하게 끓이기 레시피

요리친구해

4.9(7)

간장찜닭 맛보장 레시피

1

백선생 간장찜닭 ~

촌아짐

4.8(279)
2

[자취생 특별요리] 단짠의 정석! 간장찜닭 간단 레시피

얌무

4.9(100)
3

(집에서 즐기는 술안주) 간장 찜닭 / 안동 찜닭

아랄랄라

4.9(78)
4

백종원 찜닭 레시피 간장찜닭 안동찜닭 황금레시피

우기사랑

5.0(15)

샌드위치 맛보장 레시피

1

대만식 샌드위치 홍루이젠 만들기 - 햄치즈샌드위치 만들기/아이들 간식, 나들이, 피크닉에 좋아요!

맛있다그리드

5.0(41)
2

여보야~ 샌드위치 해주라. 응? 구혜선샌드위치

만개의레시피

4.8(28)
3

아이돌이 반한 "인기가요"샌드위치~!!

오이시서울

5.0(26)
4

추억가득 옛날사라다 듬뿍넣은 샌드위치

꼼지락♡

5.0(25)

노각무침 맛보장 레시피

1

[여름별미음식]백종원 노각무침 만드는 법,노각무치는법

꽃청춘이주부

4.9(171)
2

노각무침 오이반찬

815요리사랑

5.0(17)
3

백종원이 만들었던 노각무침!

탁주부

4.7(11)
4

노각무침, 늙은 오이와 밑반찬 즐기기

가루씨

4.9(9)

소고기미역국 맛보장 레시피

1

엄마의 레시피, 소고기 미역국 끓이는 법

베리츄

5.0(1,276)
2

꿀처 소고기미역국

♡꿀처♡

4.9(153)
3

소고기미역국 끓이는 법

시크제이맘

4.9(60)
4

쇠고기미역국 맛있게 끓이는 방법

율맘써니

4.9(40)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.