Name: 다이어트에 좋은 두부오므라이스
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1모; 달걀 2개; 밥 1공기

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1,470

달이떴다

다이어트에 좋은 두부오므라이스

저가 지금도 다이어트중이에요
운동도 하고 있지만 쉽게 빠지지 않네요
ㅠ 그래서 다이어트에 좋은 두부오므라이스를
만들어 보려구 해요

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
달걀
2개 구매
밥
1공기 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

두부는 물기를 닦아내고
숟가락으로 으깨요

달걀을 잘 풀어줘요

팬에 식용유를 두르고 달걀물을 둘러요

좀 익을 때까지 밥 1공기랑 두부랑 섞어줘요

달걀물에 두부밥을 올려요

그릇에 조심해서 옴기고 반으로 접으면 완성~!

취향에 따라 케첩을 뿌려요.

: 좀 익은 달걀을 그릇에 담고
두부밥을 올리고 접어 먹으면 좀 쉽게 만들수 있어요 ~^^

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등록일 : 2021-02-26 수정일 : 2021-02-26

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