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웰빙쿡

야채만 가지고 만든 김밥 야채스시롤

양배추는 위장 점막을 튼튼히 해주고

위궤양 예방과 치료에

좋다는 것을 알고 있으면서도

잘 먹게 되지않는 양배추

김에 싸서드셔 보세요
4인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 4장
  • 양배추잎 10장
  • 깻잎 8장
  • 노랑 빨강 파프리카 각각 1/2개
  • 당근 1/4개
  • 아보카도 1/2개
  • 미소(된장) 1T
  • 참기름 1T
조리순서Steps
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양배추 를 곱게 채썰기
빨강 노랑 파프리카 당근 도 곱게 채썰어 준비하고
아보가도도 반으로 잘라 씨를 빼고
껍질 벗기고 썰어서 준비한다

아보가도는 말랑말랑하게 익은것으로 사용한다

미소에 참기름 를 넣고 섞어 놓는다
미소 대신 된장을 사용 해도 됩니다
된장의 맛에 따라 양을 조절 하세요
김발에 김을 놓고
깻잎 을 올려 놓는다

깻잎 물기를 제거해주세요

그 위에 양배추를 놓고
미소된장을 올려 놓기
모든 재료를 올려 놓고
김밥 싸듯이 돌돌 말다가
끝부분에
미소를 펴바르고 말기
미소된장이 접착제 역활을 합니다
손님 상에 내놓아도
손색이 없는
야채김밥
야채스시롤 완성

등록일 : 2017-10-10 수정일 : 2017-10-10

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레시피 작성자About the writer

웰빙쿡

가족을 위한 건강 채식 요리 블로그를 하고 있어요 http://blog.naver.com/inlee841

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