[아동요리]연어야채전 - 간단한 반찬 연어캔요리[연어전,연어통조림요리,아이반찬]

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봉자바리

[아동요리]연어야채전 - 간단한 반찬 연어캔요리[연어전,연어통조림요리,아이반찬]

입안이 아푼 아이에게 무슨반찬이 좋을까...하다가 부드럽게 두부으깨넣고 연어야채전을 내었답니다.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연어통조림
135g 구매
당근
약간 구매
양파
1/5개 구매
두부
1/3모 구매
달걀
1개 구매
파
약간 구매
부침가루
적당량 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

조리순서Steps

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재료준비
냉장고에 있는 야채들 사용하면 됩니다.
자투리 야채들 모으면 모든 되지요~

당근은 다져줍니다.
랑이가 다져줍니다.ㅎㅎㅎ

양파와 파는 엄마가~다져줍니다.
아이는 매울수도 있어요.

두부도 칼등으로 으깨줍니다.

두부의 수분을 제거해줍니다.
TIP : 전 간단하게....이것도 봉발의 꼼수...ㅋㅋ
체에 키친타올 깔고...으깬 두부를 올려 꾹꾹 눌러주세요.
그럼...두부가 잘 짜집니다.ㅎㅎ

다져놓은 모든 재료와 연어통조림 볼에 넣고.
계란하나 탁!깨어넣고~

랑이가 열심히 고루섞어 줍니다.

부침가루는 반죽의 질기에 따라서 첨가해주세요.
전 딱 한숟가락 반을 넣어주었네요.

후라이팬에 오일을 두르고 부쳐줍니다.
이뿌게~

: 체에 키친타올 깔고...으깬 두부를 올려 꾹꾹 눌러주세요.
그럼...두부가 잘 짜집니다.ㅎㅎ
아이가 할수있는 과정
*야채다지기.
*두부으깨기.
*연어와 야채 고루섞기

연어야채전 관련 상품

등록일 : 2016-01-20 수정일 : 2016-01-20

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/son8199

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댓글 1

#연어통조림 #간단반찬 #연어요리 #연어전 #아이반찬 #아동요리

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