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마에레시피

간단한 한끼식사 고구마쉐이크

겨울은 고구마의 계절 ~!!

맛있는 햇고구마가 넘치는 요즘.

바쁜 아침, 아이들의 간식, 다이어트한끼로 후다닥 만들어 먹을 수 있는

속 든든한 영양가득 고구마쉐이크 만들어보세요.
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 고구마 1개
  • 우유 1컵
  • 1/2티스푼
조리순서Steps
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찐고구마는 껍질을 벗기고 믹서에 고구마, 우유, 꿀을 넣는다
고구마와 우유의 양은 좋아하는 농도로 맞춰주시면되는데요. 진한 스프같은 농도의 고구마쉐이크를 원하시면 고구마를 추가하고 부드러운 쉐이크를 원하시면 우유양을 늘려주면됩니다.
꿀을 너무많이넣으면 단맛이 부드럽게 넘어가는 쉐이크맛을 방해하니 소량만 넣어주는것이 중요해요.
팁-주의사항
우유를 데워서 만들면 고구마라떼가 만들어집니다.

등록일 : 2015-11-14 수정일 : 2015-11-14

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 3

nana566 2017-05-18 20:28:49

고구마삶아놓고 먹지않아서 냉장고에 넣어뒀는데 요케 샤라락해주니 ㅋㅋ 신랑이 뭐냐면서 잘먹네요. 

기쁨이 가득한 하루 2018-10-02 07:50:59

아침 한 끼로 좋아요♡ 맛있는 레시피 감사합니다~ 다만 제가 생각했던 맛이 아니라 조금 안타까워요. 

불꽃 사나이 2018-09-11 13:24:04

바쁜 아침! 덕분에 맛있게 먹고 든든하게 출근해요 

댓글 4
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