요리를 즐겁게~ 만개의레시피

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오늘점심이요~ 오랜만에중식~~

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어제 오징어나라가서 오징어 안주에 한잔했네요

혼밥하는뇨자43

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2주전에 남편이 혜정이주라고 인형을 직구로샀는데 좀전에왔어요 키가45cm 네요 귀엽죠^^요즘남편이딸바보가돼가구있네요 ㅎ

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이제야 아침 먹네요 ~~ 다욧식단으로 뒷다리살수육으로다가 ㅎ 어제오늘 무기력하고 기운도 없고 그러네요 아무것도 하기싫고.. 갱년기인가^ ^;; 날씨탓도 있는듯 하네요 흐리고 쌀쌀하고 감기걸리기 딱 좋은날씨인듯요 이웃님들 감기조심하시궁 행복한 수욜 보내세요♡/

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큰애기 묵을꺼 챙기기~ 언젠가 했었던 볶음김치~~ 오늘내일하던 두부랑 김치전으루 탄생~~ 조아하는 멱국~ 딸기우유까정~~ 이정도문 되겠지??? ㅋㅋ 딸기우유 넘 맛나다. 딸기청과 직접만든 요거트.냉동딸기 손으루 대충 으깨구 우유두 쪼매 넣구 섞으면 끝~~ 냉동이에 딸기 빨랑 묵꼬~~또 쟁여야징ㅋㅋ

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오늘아침은 간단하게 일어나자마자 냉장고에 있던 식빵자투리꺼내서 러스크만들고 어제먹고남은 야채로 사라다만들고 스프도데워서 그라통만들었어요 아침식사맛나게하세요 오늘도 바쁠거같네요 어제 저녁에 풋마늘시킨거 한박스와서 오늘은 다듬고김치좀담궈야 겠어요

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장보러나갔다가 갑자기허기가져 간단하게 프렛즐먹고 집앞에 핀벛꽃이 넘이뻐 가지 몇개잘라 병에옮겨봤어요.

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굿모닝요. 제깐에는요. 잘 일어나서. 어제 만레서 본거루다가..... 이쁘게 맛있게해 줄라하는데.... 이거 가는게 잘 안돼 이러니까 안 되 잖어? 어그래. 신랑이 고쳐주고. 해서 그런줄만 알고 소스 만든다고 ㅠㅠ 이거 안되는데? 걍 대충해서 소스만들어서 휘리릭 아이 짜증. 시진이고 뭐고 걍 줬더니.......... 새우젓있어? 왜? 새우젓 있지. 짠거 싫어하고 살 뺀단 사람. (울 쌔미)이 왠 새우젓? 제숫씨. 울신랑말. 난걍. 동서. 울 신랑은 남한테는 넘 잘한다. . . . . 말하면 누워서침뱉기고... 결론은.... 버킹컴. 내가하면 로맨스 남이하면 스캔들. ㅠㅠ 답이.........

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이 폰트 이룸이 뭐였죠ㅠㅠㅠ

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생일을 앞두고 주말에 1박2일 쉬다왔어요. 시아주버님 부부께서 잠깐 들러 함께 낮술하는걸로 일정을 시작해서 맛난 저녁과 스타벅스 더블샷 마셔가며(이거 정신 완전 말똥말똥~~~) 새벽까지 맘껏 즐기기. 여전히 인생길 두손 꼭 잡고 가보자는 동맹이 유효함을 다짐하고 아침부터 물놀이 삼매경에 빠지다 허둥지둥 체크 아웃. 차안에서 브런치먹으며 집으로 향해오는 길은 즐겁...

달콤스윗맘

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[건강] 몸속 노폐물 줄이는습관 01. 아침 식사는 필수입니다 장의 기능이 떨어지면 독소나 해로운 균 등이 많아지기 때문에 혈액 속으로 나쁜 물질이 방출됩니다 이런 현상을예방하려면 끼니를 거르지 말고 폭식과 과식도 피해야합니다 02. 채소 과일은 껍질째 드세요 사과는 껍질째 먹는 것이 좋습니다 귤은 껍질 속 하얀 부분까지 같이 먹는 것이 좋습니다 식전에 사과와 당근을 껍질째 갈아서 주스로 마시는 것도 좋은 방법입니다 03. 아침에 우유나 요구르트를 드세요 우유는 씹듯이 천천히 마시면 좋습니다 우유 속의 유당이 대장을 자극하는 효과가 있기 때문입니다 요구르트 유산균은 장내의 유해세균을 빨리 배출시켜줍니다 공복에 100~200㏄정도 매일 마시면 효과가 있습니다 04. 콩류는 항상 섭취해주세요 콩이나 팥 등에는 섬유질이 많기 때문에 밥을 지을 때 함께 넣어 먹으면 좋습니다. 콩을 볶아 간식 삼아 먹는 것도 좋습니다 그러나 예민하고 소식하는 사람은 부드러운 콩조림 좋습니다 05. 야채를 많이 섭취해주세요 미나리와 부추 토마토 무로 샐러드를 만들어 먹으면 좋습니다 미나리는 장을 튼튼하게 해주고 부추는 설사를 멈추게 해줍니다 토마토는 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주는데 탁월한 효과가 있습니다 무는 장 속에 유익 균을 배양해서 변비를 막아주고 변비에 좋습니다 06. 폭식하지 마세요 변비로 고생하는 사람들 중에 복부 비만인 경우가 많습니다 건강하게 살을 빼는 것이 장 건강에도 좋기 때문에 자신에게 필요한 칼로리를 파악하고 섭취하도록 노력해야 합니다 07. 해조류를 섭취하세요 몸 속의 유해 산소를 없애주는 해조류를 섭취하세요 식사할때 다시마나 물미역 김 등을 함께 먹는 것이 좋습니다 08. 간식은 섬유질이 풍부한 음식을 드세요 섬유질이 풍부한 음식인 고구마와 감자는 장 청소와 원활한 배변 활동에 큰 도움을 줍니다 고구마와 감자를 삶거나 으깨어 다른 재료와 섞어 함께 먹어도 좋습니다 변비가 심한 사람은 한 끼 식사로 대체해도 좋습니다 섬유질은 장 속에서 변의 부피를 크게 만들어 장 벽에 붙은 노폐물까지 배설시키는 역할을 합니다 섬유질을 많이 섭취하면 피가 맑아지고 숙변이 없어져 건강하고 깨끗한 몸을 만들어줍니다 09. 밥은 현미밥이 좋습니다 우리 몸의 자연 치유력을 높이기 위해서 생명력 강한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다 씨눈이 남아 있는 현미로 밥을 지어 먹으면 생명의 기를 얻을 수 있습니다 10. 카페인은 줄이세요 카페인은 원활한 장 운동을 억제하고 피부를 건조하게 만들어 노화를 촉진시킬 수 있기 때문에 하루 섭취량을 일정하게 줄이는 것이 좋습니다

레몬테라스경신은진

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간식먹어요 ㅎ 엄마 근무하며 먹으라고 큰딸램이 챙겨줘서 시간나서 야식먹어요

레몬테라스경신은진

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아침밥은 든든하게 😋오뎅국에 가지볶음 영양밥🍚🍲🥗저녁은 셀러드 먹었는데 사진 패스😄🤣 아침밥양을 줄여야 하는데 아직은 잘 안되네요 ㅋㅋ 그래도 점심과 저녁은 양을 작게 먹으니 아직 요요현상은없네요👊🏼👍🏼 만레님들 좋은 다욧아이디 있음 함께 공유해요💕😘 좋은하루 잘 보내세요🌹🌹🌹

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오늘저녁도 딸이랑 둘이먹네요~시골에서냉이캐와서 무쳐먹으니 넘맛나요~김치넣고 제육볶음하고 아욱바지락국 끓여맛나게먹었어요~즐저하세요~^^

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오늘두 꼬기~~ 두통은 안가라앉는데~~ 묵는건 또 잘 들어간당~~ 약 한주먹 묵꼬 꿈나라로 고고~~~

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간만에 충무김밥 뭇네요ㅡㅋㅋㅋ 다들 맛저하세요~~~~^^

자취생의부엌

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아침에 올만에 밥버거 해줬더니 맛있었는지 저녁에두 해달래서 막둥이 저녁은 밥버거요~ㅋ 그리고 닭볶음탕하나 해놓고 옆지기 기다립니다~ 밥 먹은지 얼마나됐다고 또띠아피자 노래를 부르네요 정신건강을 위하야 또띠아피자 해주고올게용~ 너 이녀석~~이뻐서 봐준다~~~ㅋ

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영심이언니 엄마표 김밥이 넘 땡겨서~~걍 집에있는 재료로 급 꼬마김밥 만들었어요~~막상 해놓고나니 먹고싶지 않다는~ㅜㅜ 나도 누가 해준 밥먹고싶네요~~~~~

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친구가 만들어 줬어요

파란장미zi ag..

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양갈비집 올려했는데.. 가게가 양곱창집으로 바꼈네요. 함 먹어봅시다~~~^^

오드리될뻔46♡♡..

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왠지 일하고싶은날~~열무 다섯단 알타리 다섯단 부추 두단 쪽파두단 오이도 오처넌치 오이소박이 쪼끔하고 김치담궜어요~~총각무 매울거라 생각했는데 아삭아삭 달달하네요~~열무는 밀가루 풀 쒔어요~~~전에는 익은게 맛있었는데 지금은 갖담은 총각김치가 더맛나더라구요~흰쌀밥에 딸램이오면 총각이랑 ㅋ먹여야겠어요~~먹을만큼만두고 김냉으로 직행~~열무는 밖에다 뒀어요ㅋ 맛저하세요♡

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저녁준비끝 낮잠한숨자고일어나서 소고기핏물빼놓은거 건져서 미역국 끓이고 숙주나물 무치고 어제둘째딸이 사라다가 먹고싶데서 사과.오이.파프리카.맛살넣고 사라다해서 먹여서 학원보내야겠어요 저녁밥먹을때도 사라다 올려야징ㅈ

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울엄니표김밥싸주시네요~~~ 어제가게서 재료준비다해서 울엄니 싸주시네요 허리아픈데내가싼다니 괜찮타고싸주시네요 한줄만치즈넣엇더니~~맛나용 오빠랑 셋이서 10줄말아 5섯줄먹구 남은건 가게로가져가야것어요ㅎㅎ아구아구배빵빵~~~~ 맛나게잘먹엇습니다^^ 수박은 어제손님이사다주셨는데 너무작고귀요워요~~^^ 수박잘라먹엇더니 아주달고맛나요~엄지척이네용

영심이●••○°°

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어제 식빵애플파이 만들고 자뚜리식빵을 냉동해놨었는데 아이들간식으로 식빵러스크 만들고 소고기구워서 냠냠해요 우리집식구 나까지 포함해서 여섯명 큰애들매일 공부하느라 늦게집에오니 나두늦게자고 매일 일찍일어나니 항상잠이부족하고 하루에 네시간밖에못자요 다들 학교랑 얼집보내구 집안일하고 쉴틈도 별로없구 움직임이 많아서 돌아서면 배가고파서 오늘은 마트가서 저녁에 미역국끓이려고 소고기좀 샀는데 세개만 슬쩍해서 몸보신좀 하려구 고기구워먹어요 아까만든 러스크랑 스프도 끓여서 올려먹어요

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맛점하세요^^ 도시락을 못싸와서 삼실에서 혼밥하네요

응답하라1978

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지긋지긋한 두통~~ 출근후 민생고 해결하구~~ 따땃한 유자차루 오늘하루 스타뚜~~ 운동 8일째~~ 쪼매 힘들긴한디 기분은 조으당~~

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어제 혼밥녀가 메뉴정해줘서 카레한다고 고길 내어놨더니, 오마이갓...안심인줄 알았는데 다짐육... 그래도 어쩔수없이 했는데..괞찬네요. 근데 사실요. 토욜날 집에서 술 이빠이 마시고 진상진상떨다가 안방들어가면서 화장대에 옆구리 부딪혀 또발라당 자빠라졌다네요.지금 멍이 장난아니고 갈비뼈가 넘 아파서 전에 캠핑갔을때 가슴뼈부러진거때문에 입원했을때 (그 와중 셀카질은..ㅍㅎㅎ)했던 복대가 도대체 어디로간건지...ㅠ 어제 이불 하나 터는거 도와줬더니 더아파서 낑낑거리고.. 지금은 또 좀 괜찮은듯요. 몸 아껴야되겠어요.. 에잇 쪽팔려서.ㅋㅋㅋㅋㅋ 글 수정했는데 날라가서 다시 올리게 만드네요. 오타순이..ㅍㅎㅎ

오드리될뻔46♡♡..

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몇일전에 머리에 뭐가나서 긁었더니 간지럽고따가워서 어제병원을 갔다왔는데 부스럼이 생겼다네요 나참 살다살다 별개다생기네요 주사한대맞고 연고처방받아와서 바르고 잤더니 간지럽진않은데 다 나을때까지 돼지고기랑.닭고기를 먹지말라네요 힝~~~~그럼뭐먹구 사냐구 토끼띠라고 풀만먹어야하나?ㅋㅋ 오늘아침은 햄꺼내서 굽고 계란탕하고 있는반찬다꺼내서 여전히 큰딸이제일먼저 밥먹었네요 소고기먹고싶당 ㅋㅋㅋ 저녁에 미역국이나 소고기듬뿍 넣고 끓여야겠어요 ㅎ

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일박 이일의 이곳 Geneva Lake 여행을 마치고 다음 여행지로 이동 중 입니다

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눈뜨니 창밖에 레네바 레잌이 보이고 아침 일찍 일어나 동네 한바퀴 돌고 가볍게 아침 먹으러 Egg harbor cafe 에 왓어요

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심심해서 주방놀이요

혼밥하는뇨자43

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캬~♡ 스방님표 김치찌개 엄지척👍👍진짜 맛나요 밥안먹으려구 했는데 쪼금먹었네요😆 파채랑 고기 재어논거 이제먹어요 다른반찬은 없어용ㅋㅋ스방님 저녁해줘서 완전편해용😆

사랑한스푼♡41

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오늘까지 계속 몸이 않좋아서 12시넘어서 일어나 집안일해놓고 목욕탕갔다 병원갔다... 헐..근데 우산도 없는데 비가 왔다안왔다. 장날이라 택시타기도 어중간하고 편의점가서 우산사서 마구 걸어 침조기랑 꽈리고추랑콩나물만 사서 얼릉 집에와서 발녹이고 밥하고 있는데... 땡!하면 오는 칼퇴근 랑이 먼저 와버려서 이제 저녁먹어요. 요즘 고추가 가격폭락이라 꽈리를 2천원어치 샀는데 꽤 많아서 다 볶아버렸어요..ㅋㅋ 맛저들 하고 계시죠잉~~~~^^ 근데 봄은 오나요?😢

오드리될뻔46♡♡..

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오늘 점심은 쫄면 사먹었어요^^

혼밥하는뇨자43

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오늘저녁은 그냥있는거에다 먹으려했는데 막내의 요청으로 새송이버섯 채썰구 계란풀어서 새송이버섯전 해서먹어요

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케익 드셔보세요

파란장미zi ag..

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오늘 저녁은 김밥 어제도 김밥ㅎㅎ 어제는 현미밥에 말아서 먹고 오늘은 흰밥 돼지불백 남은거 넣고 말았더니 더맛나네용 요즘 현미밥먹다가 쌀밥먹으니 넘좋은듯ㅎ 저야경은 진해입니당 비오는날밤 올라갔다가 얼어죽을뻔ㅎㅎ 아지님은 모가 피곤한지 늘 저럼ㅎ 맛저들 하세요 또 먹고 꽃구경함서 아지랑 엄마랑 산책갑니다

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작은 시골 동네 지만 중식 불맛은 최고

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안녕하세요~^^ 오랜만에 올려보네요 우리딸 직접만든 주먹밥요ㅋ 사진찍고 먹는다고ㅋㅋ귀엽둥이~~😁

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식빵애플파이&한우불고기버거 사과랑 식빵이 나좀먹어주세요 하길래 식빵애플파이만들고 점심으로 한우불고기버거 먹어요 사과큰거한개. 식빵. 레몬즙. 호떡믹스에들어있던 쨈믹스 (설탕이랑 계피가루 다들어가있어요 ) 식빵은 가장자리를 다 자르고 사과도 채썰어서 준비하고 팬에 사과랑레몬즙넣고 바글바글 졸인다음 준비해둔 식빵가장자리에 계란물바르고 중간에는 사과졸인거 올리고 식빵을 덮어준다음 포크로 가장자리를 꾹꾹눌러준다음 후라이팬에 노릇노릇 구워서 식힌다음 반잘라서 먹어요 집안에 온통 사과졸인 냄새가 진동하네요 이건 이따애들오면 간식으로 주고 저는 한우불고기버거 먹어요

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오늘은 일찍밥먹어요~^^ 순두부만끓여서 어제한밑반찬해서 냠냠~ 밥은 냉동이에있던거데워서 ㅎㅎ 빨리먹고엄니병원모시고갈라고요.허리디스크땜시ㅠ 고질병~~~~~ 만레님들 즐건하루보네세요^^🤗😊

영심이●••○°°

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만레 가족분들 오랜만이요^^다둥이언니랑 통화하고 도저히 참을수없어서 버터 왕창넣고 식빵두개 바삭하게 구워서 얼마전에 만든 딸기쨈발라서 먹었어요.순식간에 뱃속으로 사라져서 너무 허무해요ㅎ윤아는 방에서 저렇게 이불 다 차고 세상모르게 주무시고있네요~~이제 슬슬 세탁기에 빨래 끝나가는 소리가 들리네요.저는 빨래 널러갑니다^^만레가족분들 오늘도 즐거운하루보내세요^^모두 사랑합니다♡

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오늘은 큰딸이 학교를 평소보다 30분일찍간데서 4시30에 일어나서 된장찌개끓이고 유채나물무치고 브로콜리도 데치고 계란지단부친다음 밥도 죽먹밥양념한다음 계란김초밥했어요 큰딸은 시간없데서 팬에 버터두르고 식빵구워서 딸기쨈발라먹고 계란초밥몇개먹고 학교갔어요 우리막둥이랑 아들이에요 어제미용실갔다가 머리자르고 왔어요 귀엽죠?ㅋㅋ

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오늘은 산에 가는 일요일. 어젯밤에. 나 일이 있어서 못가. 혼자가 체육시간이 젤로 싫었던 나인데.... 신랑이 좋아하니까 맞추어 줄라고 함께가는건데.... 혼자가라고 안갈래. 그러고. 새벽내내 비가내리네. 잘 됬네.... 오늘은 걍 패스. 혹시나하구 밖엘 가보니. 너무 어려서 안 딴 두릅이 몇개 있어서 따오긴했는데.... 데쳐먹기두그러고 튀김옷 입혀서 튀겼더니. 향이~~~~ 신랑 빨랑 가야한데서 드르륵 세줄 말아서 주고 난 썰어서... 심플한데 맛있어. 울쌔미야 뭐하시나 봤더니 아빠만 앉는 의자에서 자네. 희안한 포즈네. 저녁에 오면 또뭘해 주지? 삼시세끼 아이쿠. 귀찮어~~~

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여행을 떠나요 즐건 맘으로 ^__^~ 이곳 고속도로는 휴게소가 한국 보다 먹거리면에선 좀 별로라 꽤 지루해염

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치킨드세용^^

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진미채볶음.멸치볶음땡초많이넣구밑반찬만들엇어요^^

영심이●••○°°

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주말에 큰아이오면 해주려고 맘먹었던것중 오코노미야끼만 해주곤... 동글연어초밥은 패쑤~ 걍 회로 한접시~ 엊저녁 꼬기파티(사진못찍음)도하고 나름 잘먹여 보냈는데...벌써 담주엔 뭐 해줄까 고민되네요~^^;;

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오늘저녁밥 간단 계란간장 볶음밥

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오다리 사다가 이시간에 질겅질겅 이도 안좋은데 식감은 놓치지 않을꼬에여

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