진서연 오트밀크

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자몽언니

진서연 오트밀크

다이어트할 때 은근 고민되는 게 바로 음료예요.

커피는 마시고 싶은데 일반 우유는 부담스럽고, 그렇다고 아무거나 먹자니 칼로리가 신경 쓰이고요. 그런데 요즘 배우 진서연 식단으로 다시 화제인 게 바로 오트밀크예요.

처음엔 그냥 건강식 느낌인가 했는데, 생각보다 포만감도 괜찮고 속도 편해서 찾는 사람이 많더라고요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트
40g 구매
꿀
2T 구매
물
500ml 구매

노하우

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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오트 40g, 꿀 2T, 물 500ml을 블렌더에 넣어줘요.

블렌더로 갈아줘요.

컵에 담아주면 완성!

: 오트밀크는 귀리를 베이스로 만든 식물성 음료라 일반 우유보다 부담이 덜한 편이에요. 무엇보다 부드럽고 고소해서 라떼로 마시면 진짜 만족감이 좋아요.

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등록일 : 2026-05-27 수정일 : 2026-05-28

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맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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