닭가슴살 덮밥

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tmfrl****

닭가슴살 덮밥

명절에 너무 잘먹어서 식단관리중인데
요거 맛있으면서 간단해서
매일 먹었더니 -3kg 빠지더라구요

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1-2덩이 구매
간장
2스푼 구매
물엿
2스푼 구매
물
100ml 구매
쪽파
약간 구매
통깨
약간 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 쪽파 손질법

조리순서Steps

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닭가슴살은 최대한 얇게 썰어주세요. (살짝 얼려서 썰면 좋아요)

썬 닭가슴살은 한번 데치고 찬물에 헹궈주세요.

물 100ml에 닭가슴살 넣고 양념 넣고 졸여주세요.

밥 위에 닭가슴살 올리고 소스 뿌려주고

기호에 따라 쪽파, 깨 올려 완성해요.

: 기호에 따라 양파, 버섯을 같이 넣어 조리면 더 맛있어요.

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등록일 : 2025-11-21 수정일 : 2025-11-21

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레시피 작성자About the writer

삼형제를 키우며 간단한 요리를 해요.

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#원플레이트 #간편식 #다이어트식단 #닭가슴살덮밥 #덮밥 #닭가슴살

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