담백 고소한 참치구이

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담백 고소한 참치구이

동해안 구이용 참치 휘리릭 굽굽했어요

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치 구이용 1마리
2쪽 구매
소금
2꼬집 구매
식용유
2~3바퀴 구매

조리도구

프라이팬
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

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참치는 높은 단백질 함량을 자랑하는 생선이죠 손질된 구이용 참치 입니다

흐르는 물로 헹궈주고 등쪽에 칼집넣은 후 굽굽 할게요 오일 넉넉히 둘러 등쪽부터 구워요

한 면이 구워지면 뒤집어 주고..

저염생선이라 소금 뿌려서 굽굽했어요 담백 고소함이 좋은 참치구이 완성 입니다

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등록일 : 2025-07-14 수정일 : 2025-07-14

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#참치 #참치구이 #동해안참치 #아이반찬 #생선구이

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