시금치계란말이 레시피 / 시금치 간단요리 / 도시락 반찬

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밤비여사

시금치계란말이 레시피 / 시금치 간단요리 / 도시락 반찬

주말아침 아이들이 좋아하는 계란말이 시금치를 넣어 영양가득 맛있게 만들어 보세요^^

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
5개 구매
시금치
3뿌리 구매
참치액
1숟가락 구매
미림
1숟가락 구매
식용유
2숟가락 구매

조리도구

볼
구매
스푼
구매
도마
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조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리주걱
구매
접시
구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 시금치 손질법

▶ 참치액 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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계란 5개, 미림 1숟가락, 미림 1숟가락

시금치 3뿌리는 작게 다져주고 계란물을 잘 풀어주세요.

도마 , 조리용나이프

시금치손질법

계란물에 식용유를 1숟가락 넣어 부드럽게 만들어 줄게요

식용유 1숟가락 넣고 계란 물은 한꺼번에 넣지 않고 나누어서 넣어 줄게요.

프라이팬 , 조리주걱

계란이 두꺼워 약불로 천천히 구워주고 조금 식은 다음 잘라주세요.

도마 , 조리용나이프

: 약불로 천천히 속까지 구워주세요.

시금치계란말이 관련 상품

등록일 : 2025-05-13 수정일 : 2025-05-20

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레시피 작성자About the writer

집밥을 사랑하는 아이들을 위해 요리하는 엄마 밤비여사입니다^^

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#시금치계란말이 #시금치계란말이레시피 #밑반찬 #간단한반찬만들기 #부드러운반찬 #아침메뉴 #아이반찬 #시금치요리

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