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바나나 빵 만들기
계란 바나나 2가지 재료로
만드는 건강빵 레시피
잘 익은 바나나와 계란을 이용한 건강빵을 소개 합니다. 재료도 간단하고 만들기도 편해 요린이도 만들 수 있어요.
팬에 따라 동그랗게 만들거나 스푼으로 떠서 만들어도 좋아요. 촉촉하고 부드러워 아이들도 어르신 간식으로 딱입니다.
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재료
바나나 1~2개
계란 2개
올리브유
1T=15ml(밥숟가락)
1t=5ml(티스푼)
계란물 만들기
싱싱한 계란 2개는 포크를 이용해 잘 풀어 줍니다. 거품기를 이용해도 좋아요. 소금이나 설탕을 추가 하지 않아도 충분히 단맛을 느낄 수 있습니다.
바나나 으깨기
검은 반점이 있는 잘 익은 바나나를 이용해 주세요. 부드럽고 달콤한 특유의 향을 자연스럽게 느낄 수 있습니다.
팬에 굽거나
전자레인지에 익히는
방법을 이용하셔도 됩니다
반죽 섞어 구워주기
계란물에 반죽을 잘 섞어주세요. 밀가루를 넣지 않아 속편한 빵을 만들 수 있어요.
예열된 팬에 반죽을 골고루 펼쳐 줍니다. 되지 않은 반죽이라 뒤집기에 약간의 기술이 필요한데요. 여러 번 뒤집지 말고 한 쪽면이 충분히 익은 후 뒤집에 주는 방식으로 조리해 주세요.
접시를 이용하거나 반으로 잘라 뒤집어 주셔도 좋아요.
먹기 좋게 잘라요
한김 식혀 먹기 편한 크기로 잘라 주세요. 아이들을 위해서는 조금 작게 잘라도 좋을 것 같아요.
커피나 음료, 우유, 견과류 등과 함께 곁들여도 좋아요. 바쁜아침 빠르게 준비하고 먹고 나서도 속편해서 좋아요.
브런치, 간식, 도시락으로 준비 해도 좋겠지요? 처치곤란 바나나 있으면 고민 말고 꼭 만들어 보세요. 견과류 가루를 추가 하면 부족한 영양을 추가 할 수 있어요.
다이어트로 고민중이신가요? 바쁜 아침 속편한 메뉴로 고민 말고 만들어 보세요. 취향껏 시나몬 가루, 꿀 시럽등을 추가 하셔도 좋아요.
오늘 포스팅이 이웃님들의 메뉴 선택에 도움이 되면 좋겠습니다.
등록일 : 2025-05-05 수정일 : 2025-05-06
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