Name: 두부과자 에어프라이어요리 다이어트 간식
Total time: 20 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 두부 120g; 밀가루 300g; 설탕 30g; 계란 1개; 깨 적정량

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

4,526

놀자비나리

두부과자 에어프라이어요리 다이어트 간식

다이어트가 필요한 우리 가족~!! 과자를 줄여보려고 만들었어요 ^^

6인분 이상 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
120g 구매
밀가루
300g 구매
설탕
30g 구매
계란
1개 구매
깨
적정량 구매

노하우

조리순서Steps

두부는 물기를 빼지않고 칼을 납작하게 만들어 으깨어 줍니다. 굵은 칼이 있으면 굵은 칼로하셔요~ ^^

계란은 상온에 10분 전 미리 꺼내둔채로 사용하면 더 좋아요. 넣어서 함께 섞어주세요.

설탕과 밀가루를 넣어서 함께 섞어주세요. 깨도 꼭!! 넣으셔야합니다. 전 깨를 잊어버려서 마지막에 넣었어요 ㅋㅋㅋ 마지막에 넣으면 깨가 자꾸 빠짐 ㅠ.ㅠ

밀카루는 채반에 털어도되고 안 털어도 됩니다. 채반에 걸러주면 훨씬 부드러워져요.

반죽이 반들반들 손에 붙지않을때까지 섞어줍니다. 처음엔 손에 엄청 달라붙어요 : )

비닐로 꼼꼼하게 감싸서 상온 15분 발효시켜주세요. 날이 따뜻할때는 10분이면 될거 같아요.

반죽을 4등분하여 납작하게 밀어주었어요. 납작할수록 더 맛있으니 천천히 잘~ 밀어주세요 ^^

깨 넣는거 까먹어서 콕콕 넣은 모습 ;ㅁ; ㅎㅎㅎ

남편이 손가락 한개정도의 크기로 길게 썰어주니 잡고 먹기가 편하다네요. 각자 취향따라 썰어주세요.

에어프라이어 170도 15분 돌려줍니다.
5분이 지나면 살짝 부풀어 오르고 7~8분이되면 뒤집어서 구워주세요.

에어프라이어

과자류는 식으면 더 딱딱해지기때문에 에어프라이어에서 너무 오래 구우면 안되요. 10분~15분 조절해주세요.

잘 식혀서 지퍼백에 넣고 김치냉장고나 일반냉장고에 보관하면서 드시면 굿~ ^^
밀가루양을 줄여보려 두부를 늘려봤는데 너무 힘이 없어서 안되겠더라구요. 최대한 밀가루를 적게 쓴거니 레시피대로 만들면 넉넉히 드실거에요 ^^

: 검은깨로 만들면 더 이뽀요~ ^^
실패한 레시피도 궁금하시면 네이버에서 @놀자비나리 검색해주세요 : )

두부과자 관련 상품

등록일 : 2021-03-21 수정일 : 2021-03-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

놀자비나리

매일을 사는 여자.

#두부 #다이어트 #간식 #핑거푸드 #에어프라이어요리 #두부과자

닭튀김 맛보장 레시피

1

닭다리살 꿀 튀김

다둥맘

5.0(16)
2

백종원 닭튀김 고급진 레시피

미단님

4.9(15)
3

바삭바삭 소리까지 맛있는 닭다리 튀김

뽕브라

5.0(10)
4

퍽퍽하지않고 부드러운 닭가슴살 튀김~

촌아짐

5.0(9)

안동찜닭 맛보장 레시피

1

안동찜닭 황금레시피 찜닭 레시피 중에서 최고!

미소앨범by하준맘

4.9(986)
2

안동찜닭 만드는법

시연성연맘

4.8(44)
3

백종원 안동찜닭 황금레시피

시크제이맘

4.8(43)
4

안동찜닭 - 백종원 찜닭 레시피

시크제이맘

4.5(37)

참치감자조림 맛보장 레시피

1

참치 감자 조림

밥차리라

4.9(392)
2

저녁반찬 없을때 후다닥 참치감자조림

춤추는곰

4.9(77)
3

백종원의 참치감자조림 따라하기

쪼하

4.7(47)
4

"매콤한 참치감자조림"♪

서재인

4.7(32)

머핀 맛보장 레시피

1

머핀의 기본 바닐라머핀만들기

아버지나

4.9(64)
2

생크림 머핀 만들기

효썸

4.9(49)
3

달콤한 오레오 머핀 만들기

효썸

4.7(25)
4

오레오 크림치즈 머핀 만들기｜효썸

효썸

5.0(24)

배추국 맛보장 레시피

1

소고기 배춧국 만들기 든든한 한끼로 제격!

호이홍이

4.9(156)
2

닭곰탕보다 더 맛있는 배추닭국 만들기+다대기 양념

요리하는러라

5.0(122)
3

♥[신혼밥상] 구수한 배춧국

행복한윤블리네

5.0(32)
4

배춧국

여우줌마

5.0(25)

묵은지볶음 맛보장 레시피

1

추억에 맛 묵은지 볶음

lee쉐프

4.8(27)
2

백종원 묵은지볶음 초간단 밑반찬!!

고래언니

4.8(25)
3

묵은지볶음 들기름에 볶아주죠~

요리쿡조리쿡

4.9(13)
4

묵은지볶음,묵은지들기름볶음,묵은지요리,초간단밑반찬

사계절아아

4.9(11)

김치찜 맛보장 레시피

1

【단시간에 깊은 맛이 일품인 김치찜 만드는 방법】

조밍키♥

5.0(511)
2

[멸치김치찜] 묵은지와 멸치로 개운하게 김치찜만들기

유튜버아뜨

5.0(33)
3

김치찜 만드는 법 (너무 간단해서 놀라고 맛있어서 놀라는 레시피 동영상)

달그락나나동산

4.9(21)
4

목살김치찜

시크제이맘

5.0(20)

무나물 맛보장 레시피

1

들깨 무 나물

밥차리라

4.9(115)
2

백종원 무나물 만드는법

DAS

4.8(94)
3

무나물 딸랑 무하나로 만드는 나물반찬

요리쿡조리쿡

4.8(46)
4

살캉 달달한~ 무나물 만드는 법, 알토란 김하진, 대보름 나물

hancy002

5.0(33)

달래간장 맛보장 레시피

1

생김에 밥올리고 달래간장 하나면 끝! 달래간장

만개의레시피

4.9(28)
2

비벼먹기 좋은 달래간장 / 양념간장

아랄랄라

5.0(19)
3

알토란의 달래간장 따라해보기~

왕눈이2

5.0(16)
4

달래간장 구운김양념장 만들기

희재맘

4.6(13)

깻잎장아찌 맛보장 레시피

1

깻잎장아찌 만드는법 진짜 밥도둑 예약!

혀니ㅋ

5.0(103)
2

깻잎장아찌, 삼겹살과 환상궁합

요리는소소한행복

5.0(100)
3

깻잎장아찌 만든는법 간장양념 깻잎김치

햇살바람

4.8(55)
4

깻잎장아찌 만드는 법,깻잎절임,간장깻잎장아찌

꽃청춘이주부

4.9(38)

두부과자 에어프라이어요리 다이어트 간식

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피