Name: 초간단 건강 및 헬스.다이어트 볶음밥
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 100g; 브로콜리 100g; 잡곡밥 100~200g

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리마인더

초간단 건강 및 헬스.다이어트 볶음밥

브로콜리.잡곡밥(현미밥 등).닭가슴살만 있으면 끝
기호에 따라 계란이나 파프리카등 첨가 가능
자신의 입맛과 음식으로 개선하고싶은 영양소를 채우면 됨.

양념은 기호에따라 바꾸시면되고
개인적으로 강황가루추천

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
브로콜리
100g 구매
잡곡밥
100~200g 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

조리순서Steps

브로콜리 소금약간넣은 물에 삶음

해동된 닭가슴살 조각조각냄

후라이팬에 기름약간 첨가후 그냥 다 볶으면 됨

: 간단하며 건강하고 영양소를 챙기는 것에 치중된 레시피입니다
더 맛잇게 드시려면 기호에맛는 양념을 추가하시면 좋습니다 ^^

볶음밥 관련 상품

등록일 : 2018-10-10 수정일 : 2018-10-10

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#비만 #헬스 #다이어트 #웨이트 #초간단

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