다이어터 혼밥족이라면♥닭가슴살카레볶음밥

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다이어터 혼밥족이라면♥닭가슴살카레볶음밥

카레향이 솔~솔~ 이렇게 맛있는데
250칼로리밖에안되는게 실화?

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2인분 30분 이내

재료Ingredients

[필수재료]

닭가슴살캔 135g
1캔 구매
현미밥
2공기 구매
양파
1/2개 구매
초록피망
1/2개 구매
당근
1/3개 구매
식용유
약간 구매

[양념재료]

카레가루
4숟가락 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 식용유 조리법

동영상

조리순서Steps

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양파, 피망, 당근은 굵게 다지고 닭가슴살은 물기를 빼 준비한다.

팬에 식용유를 약간 두르고 양파를 볶다가 양파가 투명해지면 당근, 피망, 닭가슴살을 넣어 볶는다.

밥, 카레가루를 넣고 완성한다.

닭가슴살카레볶음밥 관련 상품

등록일 : 2018-05-16 수정일 : 2019-01-21

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포토 리뷰 3

요리 후기 5

리아엔 2018-07-31 21:56:20

생각보다 훨씬.맛있었어요 재료도 다 건강한데 다른 양념필요없이 카레가루만 넣어도 무척 맛있더라구요 성공적이었어요!감사합니다 :)

행복하고맛있는밥상 2018-08-01 13:01:39

뭐 먹을까 고민하다가 집에 있는 다른 야채들까지 넣어서 만들었는데 만들기도 쉽고 맛도 있고! 좋아요

귀여운곰돌 2018-09-18 13:43:11

다이어트중이라 있는 재료로 만들어봤는데 너무 맛있어요!

댓글 2

#다이어트 #닭가슴살볶음밥 #닭가슴살 #카레 #볶음밥 #혼밥

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