Name: 참치전, 참치야채전
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 참치 작은거 2캔; 계란 3개; 당근 작은거 1/2개; 호박 1/3개; 부침가루 적당량

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

36,970

세남매엄마님

참치전, 참치야채전

집에 참치는 거의 쌓아놓고 지내는데요.
아이들 반찬으로 야채 같이 넣고 전으로 만들어서 먹여요.
아이들 반찬으로도 좋지만 청량고추 넣어 부치면 든든한 야식, 안주가 된답니다.

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치 작은거
2캔 구매
계란
3개 구매
당근 작은거
1/2개 구매
호박
1/3개 구매
부침가루
적당량 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

위의 재료를 준비합니다.
집에 있는 야채를 넣어주세요.
파프리카도 좋고, 버섯도 좋아요.

참치의 기름을 빼주세요.
망에 올려 숟가락으로 꾹 눌러 빼줍니다.
뜨거운 물로 부어주거나 데치기도 합니다.

준비된 야채를 다져줍니다.
기름 뺀 참치도 넣어주세요.

부침가루를 적당량 넣어주세요.
너무 조금 넣어도 모양이 부서지더라고요. 섞어줍니다.

숟가락으로 떠올렸을 때 바로 떨어지지 않는 정도로 했어요.

요플레보다 약간 걸쭉하게요.

달군 후라이팬에 기름 두르고 한 숟가락씩 떠서 올려줍니다.

너무 빨리 뒤집으면 으스러져요...
조금 익힌 뒤 끝부분이 노릇해지면 뒤집어주세요.

호박은 금방 익고 당근과 참치는 익히지 않고도 먹기 때문에
오래 굽진 않아요.

뒤집에서 구우면 겉면이 단단해진 것을 느낄 수 있어요.
그 정도면 어느 정도 익은 것 같아요.

: 여유롭게 만들어서 냉장 보관해두었다가 다음 날 잘라서 밥 볶아 먹으면 간단한 볶음밥이 된답니다.

참치야채전 관련 상품

등록일 : 2017-10-22 수정일 : 2017-10-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

세남매엄마님

https://m.blog.naver.com/hyojung0916 블로그에도 다양한 레시피가 있어요 놀러오세요^^ 요리좋아하는 세아이엄마입니다^^

#야채전 #참치전 #참치야채전 #야식 #간식 #아이들반찬 #초간단 #간단레시피 #영양식 #반찬

어묵볶음 맛보장 레시피

1

국민반찬 어묵볶음만들기

시연성연맘

5.0(881)
2

핵초간단 양배추어묵볶음

집밥이박사

4.9(483)
3

백종원 어묵볶음 만드는법 간단하면서 맛있다

요리하는아내

4.8(327)
4

매콤어묵볶음 한끝차이로 맛의 레벨이 다른 밑반찬

고래언니

4.9(252)

감자국 맛보장 레시피

1

【초간단】맑은 감자국 만들기~

조밍키♥

5.0(66)
2

구수하니 아침국으로 좋아요. 들깨 감자국

배고픈엄마

5.0(63)
3

매운탕 맛이 나요~~얼큰한~ 참치 감자국, 얼큰 감자국

배고픈엄마

4.9(56)
4

백선생 감자국 계란 풀어 호로록 뚝딱~

요리쿡조리쿡

4.9(43)

치즈볼 맛보장 레시피

1

[간단 노오븐 디저트] 1분완성 치즈볼 만들기

슈가롱

4.8(21)
2

치즈 볼

밥차리라

5.0(19)
3

비법 김풍이 만들었던 전자렌지 치즈볼,

미단님

4.4(9)
4

아직도 치즈볼 시켜먹니? 쫀득쫀득 치즈볼

만개의레시피

4.9(9)

베이컨말이 맛보장 레시피

1

부추베이컨말이

서재인

4.9(48)
2

베이컨 말이 인기 반찬

815요리사랑

4.9(16)
3

팽이버섯말이 만들기 실패없는 베이컨말이 레시피

반이짝이

5.0(15)
4

베이컨말이 만들기

완소꽃남매

5.0(13)

삼겹살김치볶음밥 맛보장 레시피

1

【맛이 없을수 없는】삼겹살김치볶음밥 만들기~

조밍키♥

5.0(89)
2

고깃집에서도 만들어줬으면 좋겠다! 삼겹살김치볶음밥

만개의레시피

4.8(44)
3

대패 삼겹살 김치볶음밥 황금비율 양념

815요리사랑

5.0(13)
4

간단한 한끼~ 삼겹살 김치볶음밥, 김치볶음밥, 대패삼겹살 김치볶음밥

배고픈엄마

5.0(10)

묵은지김치찜 맛보장 레시피

1

[자취생 특별요리] 리얼 밥도둑 묵은지 김치찜 만들기

얌무

5.0(77)
2

묵은지 김치찜

시크제이맘

4.9(33)
3

삼겹살묵은지김치찜~ 밥도둑이라죠!

왕눈이2

5.0(15)
4

돼지고기 앞다리살(전지)를 이용한 백종원 묵은지김치찜

심술이네집밥이야기

4.8(14)

간장어묵볶음 맛보장 레시피

1

간장어묵볶음&고추장어묵볶음

요리요리조리♡

5.0(255)
2

어묵볶음, 초간단 밑반찬, 간장양념 짭쪼름달달한 어묵볶음

김쭈

4.9(148)
3

인기반찬 간장 어묵볶음 ,, 오뎅볶음 황금레시피~!

스카이윤

4.8(37)
4

간장 어묵볶음 오뎅볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(27)

군고구마 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 맛있는 군고구마 실패없이 만드는법

구의댁

4.5(14)
2

에어프라이어로 만든 "군고구마"♪

서재인

4.9(11)
3

집에서 해먹는 오븐 군고구마

밥심은국력

5.0(8)
4

집에서 군고구마 만들어먹기 간단해용 강추!!☆

나지로그

5.0(7)

돼지고기고추장찌개 맛보장 레시피

콩나물무국 맛보장 레시피

1

얼큰하고 시원한 경상도식 소고기콩나물무국

밥수이

5.0(141)
2

<소고기콩나물무국>뜨끈한 소고기무국으로 든든한 한그릇 국밥~!

잇커피

4.9(31)
3

콩나물무국

요리조이

4.9(18)
4

콩나물소고기무국 해장에 좋은 맑은국

율맘써니

4.9(10)

참치전, 참치야채전

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피