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마요네즈도 저칼로리로 즐기자! 다이어트 두부마요네즈

마요네즈 칼로리 높다고 걱정하셨던 분들!
이렇게 만들어 먹으면 칼로리 걱정 끝!

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4인분 15분 이내 아무나

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두부는 4등분하여 끓는 물에 넣고 1분 정도 데친다.

두부 1모(290g)

체에 밭쳐 물기를 충분히 제거해 식힌다.
데친 두부와 식초, 꿀, 소금, 후춧가루, 올리브유, 다진 파슬리를 곱게 갈며 섞는다.

식초 2큰술, 꿀 2큰술, 소금 1/3큰술, 후춧가루 약간, 올리브유 1큰술, 다진 파슬리 1큰술

핸드블렌더 또는 믹서를 사용하세요. 입맛에 맞게 소금과 꿀, 식초의 양을 조절하여 간을 맞춰요.

등록일 : 2016-08-22 수정일 : 2017-11-09

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 3
요리 후기 7

gun**** 2016-08-24 18:08:51

엄청 쉽고 잘 보았습니다 재료가 조금 밖에 업어서 쉽었욤♡♡♡☆☆☆♧♧♧ 

enoujee 2018-09-02 23:44:29

으와..두부로 마요네즈만들기 신기하네요! 마침 초당순두부 있길래 그걸로 햇는데 맛있어요!! 엄마도 진짜 마요네즈같다고 맛있다고했어요! 꾸덕함 

쉐프의 한마디2019-06-25 13:49:00

순두부로 해서 더 촉촉할 것 같아요!! 감사합니다 :)

주원태원맘 2016-12-14 23:41:36

두부마요네즈 너무 맛있어서 안사먹고 계속 만들어 먹어요^^ 좋은 레시피 감사합니다 

댓글 17
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