무슬리죽

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노오란군고구미

무슬리죽

오늘은 일어났는데 넘 추워서

계피가루와 사과를 넣어 달달 쌉싸레한 무슬리죽을 준비했어요. :)

앞으로는 점점 추워질텐데 간단하고 맛있는 !!

게다가 칼로리도 착하고 식이섬유도 듬뿍 들어있는 든든한 무슬리죽!

한번 만들어보세요~

●재료●

무슬리 50g, 우유200ml, 사과1/2개, 시나몬가루

●만드는 법●

1. 냄비에 모든 재료를 넣고 중불로 끓인다.
2. 확 끓어 넘칠수가 있으니 지켜보면서 계속 젓는다.
3. 2~3분 정도 계속 저으면서 졸인다.

무슬리에는 섬유질이 풍부한 오트밀과 고소한 견과류, 달콤함을 더해줄 건조베리류가 모두 들어있어 맛도 영양도 굿 ! :-)

사과를 더해 부족한 비타민과 단맛을 보충해줍니다 :)

계속 저으면서 졸여주세요

요정도로 졸여지면 완성 !!!

요렇게 푸짐하고 맛있는 죽을 만드는데 10분도 안걸렸어요~

푸짐푸짐

무슬리에는 사과와 계피가루가 참 잘 어울리는 것같아요~

계피는 소화기계통과 자궁을 따뜻하게 해주어 생리불순이나 생리통에 효과가 있다고 하네요 :)

오트밀의 구수함에 달콤함을 더한 무슬리죽으로 따뜻하고 건강한 아침 시작해보세요~

등록일 : 2013-10-11 수정일 : 2013-10-31

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댓글 1

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